Пуджа Махиджа: чай и кофе нельзя пить на голодный желудок

Распространенная у россиян привычка едва проснувшись пить чай или кофе — весьма вредна, считает индийский диетолог Пуджа Махиджа. О худших занятиях, которыми можно заниматься на голодный желудок, рассказали «Известия» со ссылкой на интервью эксперта в NDTV.

По словам эксперта, кофеин, который содержится в чае и кофе, утром может оказать негативный эффект на организм человека. Даже одна чашка кофе сильно повышает уровень кислотности в желудке. А это в свою очередь может привести к неприятным симптомам и даже способствовать развитию заболеваний пищеварительной системы.

Помимо этого, диетолог отметила, что и алкогольные напитки нельзя употреблять на голодный желудок. При отсутствии пищи в желудке алкоголь быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение, возможно алкогольное отравление.

Жевать жвачку до еды тоже противопоказано. Обильное слюноотделение провоцирует выделение дополнительного желудочного сока, который в пустом желудке негативно воздействует на состоянии слизистой и может провоцировать развитие язвы.

Из непищевых привычек – на голодный желудок не стоит ходить по магазинам. Эксперт сослалась сразу на два исследования ученых из США, которые показали: люди, идущие за покупками голодными, набирают намного больше продуктов и выбирают более калорийную пищу. Так что, если вы активно пользуетесь диетами или следите за своей фигурой, идти в магазин стоит только на сытый желудок.

В заключение Махиджа порекомендовала избегать конфликтных ситуаций и конфронтации с другими людьми, если вы давно не кушали. При понижении уровня сахара в крови, люди становятся более раздражительными, руководствуются не разумом, а эмоциями.