Недостаток сна заставляет много есть: ученые
10:09, 21 марта 2016г, Наука 1817
Группа ученых опубликовала в научном журнале Sleep статью, из которой следует, что депривация сна приводит к ожирению.
К такому выводу ученые пришли, поставив эксперимент, для которого привлекли 14 добровольцев. Сообщается, что в течение четырех ночей шестеро волонтеров спали примерно по 7,5 часов в сутки, а оставшиеся восемь засыпали лишь на четыре чаа. Питались добровольцы одинаково, но уровень энокаккабиноида, который помогает организму регулировать аппетит, в теле недосыпавших людей существенно варьировался в течение дня. Таким образом, недосып заставляет людей постоянно испытывать аппетит и, как следствие, чаще объедаться.
Согласно мнению ученых, хоть эксперимент и был коротким, сделать выводы и провести корреляцию все же можно: 40% американцев спит меньше семи часов в сутки, а 35% страдают от ожирения.
