Врач перечислил полезные свойства граната

Гранат обладает рядом полезных свойств: противовоспалительными, обезболивающими и другими. Однако некоторым людям употреблять его не стоит.

По словам врача — спортивного диетолога и нутрициолога лаборатории «Гемотест» Антона Брыкина, в гранате много антиоксидантов, витаминов, калия, марганца, фолиевой и никотиновой кислоты.

Гранатовый сок обладает мягким мочегонным и желчегонным свойствам. Также его рекомендуется пить при диарее, однако необходимо разбавлять водой, так как в концентрированном виде употреблять его нельзя, особенно при гастрите и язве желудка. Гранатовый сок нельзя смешивать с некоторыми лекарствами, пишут Известия.

Вопреки бытующему мнению в гранате очень мало железа, и оно содержится в плохо усваиваемой форме — только 5% поступит в организм. Поэтому сложившееся убеждение, что гранат может повысить гемоглобин в крови, не совсем верное. Чтобы поддерживать оптимальный уровень железа только благодаря гранатовому соку, потребуется пить его по несколько литров в день, что приведет к повышению сахара и возникновению риска развития сахарного диабета