Медики назвали причины плохого сна в ночь на воскресенье

Многие люди испытывают проблемы со сном в ночь с воскресенья на понедельник. И нередко этому есть причинами, которые объяснили специалисты.

Медики считают, что «феномен» плохого сна перед понедельником является распространенным явлением. Этот ночной отдых совершенно не расслабляет, и на это есть свои причины.

В выходные многие позволяют себе расслабиться: поздно ложатся, выпивают и переедают. Все это выбивает из режима и начинаются проблемы.

Кроме того, в теле накапливается неизрасходованная энергия, если вы пролежали все выходные перед телевизором. Поэтому в воскресенье следует совершать перед сном прогулку.

В выходные дни мысли о работе отступают на второй план, однако вечером в воскресенье вспоминаются все рабочие неурядицы и проблемы. Если не абстрагироваться от этого, то нормально заснуть не получится, пишет MedikForum.ru.