Сколько в день можно съедать арбуза и дыни
16:05, 08 августа 2024г, Общество 113
Врач-гастроэнтерологиз Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова рассказала, сколько арбуза и дыни допускается съедать в день.
По словам эксперта, за раз достаточно 2-3 ломтика или 400-600 граммов. Больше человек при достаточно сбалансированном питании не способен съесть.
Дополнительные ограничения существуют для беременных и кормящих женщин, а также для детей, пишут «РИА Новости». Так, ребятам от 6 лет – 200-400 граммов, ребенку в возрасте до трех лет – 100 граммов. Кормящим женщинам разрешается не больше 50 граммов.
Не выбирайте между дыней и арбузом. Берите и то и другое, ведь они не взаимозаменяемые. К примеру, в дыне много кремния, который улучшает структуру кожи и волос. А в арбузе его нет, но зато содержится много фолиевой кислоты и железа. Они позитивно влияют на клеточное деление, белковый метаболизм.
