Пожилым людям посоветовали поберечь здоровье во время жаркой погоды
12:21, 07 июня 2023г, Медицина 680
Фото Андрей КАСПРИШИН
Тепловой удар является особо опасным для пожилых людей. Это связано с множеством хронических заболеваний, а также препаратов, принимаемых на постоянной основе, например диуретических для снижения артериального давления, сообщает Алтайский краевой госпиталь для ветеранов войн.
Организм пожилого хуже адаптируется к перепадам температуры. Так, нарушается процесс потоотделения, а значит и механизм терморегуляции. Человек зачастую не распознает ощущение жажды, а поскольку содержание воды в организме ниже, чем у молодежи, то возможно обезвоживание.
Классическая картина теплового удара — повышение температуры тела, головная боль, головокружение, тошнота и рвота, покраснение кожи, учащенный пульс. Эти симптомы у пожилых могут быть смазаны, не выражены, либо не замечены по причине хронических заболеваний, чаще всего сердечно-сосудистых.
Особое внимание необходимо уделять профилактике:
- пить достаточно количество воды (не меньше 1,5 литра в день, но с учетом имеющихся заболеваний сердца и почек);
- дачные работы ограничивать в обеденное время (предпочтительнее утро и вечер, но в особо жаркие дни лучше побыть дома);
- носить легкий головной убор (панамку, кепку или легкую косыку);
- на надевать лишней одежды (лучше использовать светлую и просторную из натуральной ткани);
- прохладный душ, обливание водой;
- ограничение физической нагрузки (бережный режим и ограничение поднятий тяжести свыше 5–10 килограммов, а также дозировать статические нагрузки);
- наблюдаться у врача (корректировать дозы препаратов для постоянного приема, принимать лекарства только по показаниям).