Как жители Алтайского края спасаются от аномальной жары

По прогнозу синоптиков, аномальная жара в Алтайском крае продлится до 30 июня. Стабильно за окном держатся от +35 градусов и выше…

Свободное время жители региона проводят на водных объектах. А если такой возможности нет, то ноги сами тянутся к фонтанам. В связи с этим в городах и районах проводятся работы по санитарной очистке главных мест притяжения в знойные дни. Однако, как, например, отмечают в барнаульском Горзеленхозе, нередко жители краевой столицы не просто сидят у прохладной воды, но и лезут в чаши фонтанов искупаться. Часто подобные «заплывы» заканчиваются различными инцидентами. Так, 24 мая барнаулец прыгнул в фонтан возле торгового центра «Огни» результате чего, по словам очевидцев, разбил себе голову. Отмечается, что мужчина поскользнулся. На этот счет у специалистов Роспотребнадзора есть свое мнение. Купание в фонтане не только травмоопасно, но и может привести к ряду инфекций. Высокая температура воздуха способствует размножению в воде микроорганизмов. Поэтому отдых может обернуться острой кишечной инфекцией, конъюнктивитами. Главную же опасность представляют энтеровирусные, ротавирусные инфекции. В администрации Барнаула подчеркивают: фонтаны являются объектами благоустройства и выполняют функцию увлажнения воздуха.

Но чем тогда спасаться? В ГУ МЧС России по Алтайскому поделились самыми эффективными способами борьбы с аномальной жарой.

К примеру, не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри. В частности, к таким относятся мед и сало. Перед сном откажитесь от тяжелых продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

Постарайтесь увеличить потребление жидкости. Из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литров жидкости в день. Избегайте сладкие газированные напитки. Они только усиливают жажду. Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами. С их помощью организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Парадоксально, но горячий зеленый чай тоже полезен, так как регулирует теплообмен.

Одежду лучше носить светлых тканей. Они отражают солнечный свет, а темные, наоборот, поглощают его. Не забывайте про головной убор.

Заклейте окна пленками-светофильтрами или обычной белой бумагой. Это снизит температуру в помещении на несколько градусов.

Что касается водных процедур. Если нет возможности искупаться, то положите на плечи мокрый носовой платок, протрите руки и лицо влажным полотенцем. Как только ткань высохнет, повторите процедуру.

Также до 14 июля в регионе сохранится высокая пожароопасность четвертого класса. В Славгороде ожидается чрезвычайная пожароопасность пятого класса.