Аномальная жара особенно опасна для гипертоников

Люди, страдающие гипертонической болезнью, сильно зависят от погодных условий, рассказала барнаульский врач-эндокринолог Залина Тотоева. По ее словам, в жару за помощью чаще всего обращаются гипертоники. Даже минимальное повышение температуры воздуха может привести к ухудшению их самочувствия, ускоренному сердцебиению, головокружениям и слабости.

По мнению врача, перепады температуры и долгое нахождение на жаре могут вызвать у больного не только повышение артериального давления, но и гипертонический криз.

Чтобы спастись от аномальной жары, гипертоникам особенно четко нужно следовать всем базовым правилам:

1. При походе на улицу обязательно нужно надевать головные уборы, особенно людям с темным цветом волос (темный цвет быстрее и сильнее нагревается).
2. По той же причине желательно носить лёгкую, продуваемую одежду светлых тонов.
3. Не следует без особой необходимости находиться на улице долгое время, т.к. перегревание организма может начаться уже через 30 минут.
4. Обязательно нужно придерживаться питьевого режима, и употреблять не менее 2,5 литров жидкости в день. Лучше, если это будет обычная либо минеральная вода. Допустимо употребление морсов. Температура жидкости должна быть комнатная или слегка прохладная. Холодные напитки не рекомендованы.
5. Трудноусваиваемую пищу лучше исключить из рациона во время жаркого периода. Предпочтение лучше отдать овощам, супам, фруктам
6. При резком ухудшении самочувствия следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Светлана СУББОТИНА