20 июля | Барнаул | 25°C … 27°C | USD - 63.2746 | EUR - 73.4808

Ученые узнали, как влияет на вес периодическое голодание

20:00, 21 июня 2018г, Наука3976

Ученые из Иллинойского университета в Чикаго проверили, насколько эффективна диета 16:8. Те, кто ей следует, должны 16 часов пить только воду или малокалорийные напитки. Остальные восемь часов можно есть сколько угодно.

В исследовании участвовали 46 человек, индекс массы тела которых превысил 34 кг/м2. Их поделили на две группы по средним показателям веса, роста. Первая группа 12 недель должна была придерживаться диеты, а вторая был контрольной.

В результате участники первой группы смогли сбросить примерно 2,6% веса или примерно три кило по сравнению с контрольной группой. У представителей первой группы также снизилось систолическое давление. Правда, жировая масса и уровень холестерина практически остались прежними, пишет «N+1».

Ученые пришли к выводу, что такая диета все-таки эффективна даже без подсчета калорий.  

Отправить сообщение об ошибке


Загрузка...
Блоги

Смотрим и осуждаем. Американская комедия «Талли»

КАРПОВА Любовь