Британские ученые доказали, что отсыпаться на выходных - вредно
08:29, 24 ноября 2015г, Общество 1373
Многие люди предпочитают на выходных отоспаться. Но, как доказали английские ученые, это повышает риск диабета и болезни сердца.
Было проведено исследование режимов сна у 447 человек 30-54 лет. Люди работали минимум 25 часов в неделю вне дома. Они носили браслет с сенсором (фиксировал движения и время сна) в течение недели.
85% вставали позже в выходные дни. Остальные 15% вставали раньше. Чем больше была разница между режимом в будний день и выходной, тем хуже оказывались показатели холестерина, инсулина, тем больше был обхват талии, выше индекс массы тела, выше риск инсулиновой резистентности.
Как отмечает The Daily Mail, даже незначительные изменения во времени пробуждения опасны для здоровья.
Также впервые была выявлена связь метаболических расстройств и так называемого "социального джетлага". Причем, связь активна даже среди изначально здоровых, работающих людей, которые сдвигают свой режим на выходных всего на несколько часов, пишет meddaily.ru.
