Американский психолог открыл эффективное «лекарство» от лени
11:14, 05 августа 2016г, Наука 1217
Американский психолог Джонатан Фейдер рассказал, как справиться с ленью. Сильное нежелание что-либо не делать вредит не только конкретному человеку, но и всему миру. Подсчитано, что лень ежегодно обходится мировой экономике в 67,5 млрд долларов.
Очень часто причиной лени становятся постоянные неудачи, когда человек пытается достигнуть свой цели. Дискомфорт и болезненные ощущения заставляют людей опускать руки, и даже не пытаться что-либо предпринимать.
Мозг посылает организму сигнал о том, что человек сделал уже достаточно. В результате возникает такое сильное нежелание что-либо делать, что человек не может противиться этому и идет на поводу у своей лени.
Джонатан Фейдер рекомендует в этом случае разработать тактику, которая позволит мотивировать себя на выполнение даже самых сложных задач. Например, трудновыполнимую задачу можно мысленно разделить на несколько маленьких и более простых для выполнения.
Сосредоточение на каждой следующей небольшой задачке позволит не паниковать, а наоборот будет настраивать на успех в большой общей цели, пишет wek.ru.
