Российский врач назвал самые вредные завтраки
20:08, 05 августа 2026г, Медицина 418
Эндокринолог Илья Атрахов назвал самые вредные варианты завтраков, которые популярны у жителей России.
Это покупные мюсли, хлопья, растворимые каши, тосты и сладкие батончики. Они содержат много сахара и пищевых добавок при относительно низком уровне клетчатки. Такой завтрак допустим, но его лучше дополнить свежими фруктами или овощами.
Бутерброды с переработанным мясом сложно отнести к полезным перекусам, поскольку колбаса и ветчина содержат много соли, скрытых жиров и опасных канцерогенов, увеличивающих риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Не стоит не злоупотреблять также яичницей с беконом или сосисками.
Могут принести вред организму свежевыжатые соки и смузи, выпитые натощак. На самочувствие и водный баланс негативно влияет крепкий кофе. Свежая сдоба, если есть ее на завтрак, способна провоцировать ощущение тяжести. Мнение врача приводит «Лента.ру».
