Почему полезно есть яблоки
08:32, 20 августа 2024г, Медицина 352
Фото: unsplash.com
Диетологи объяснили, почему полезно включать в рацион яблоки.
Значительная часть витаминов сконцентрирована в кожуре и мякоти фрукта. Поэтому лучше есть его целиком.
Это важный источник витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, бета-каротина, пектинов. Косточки содержат полезный для организма человека йод.
Яблоки считаются также источником клетчатки. Их бесконтрольное употребление может спровоцировать гастрит, язву и колиты. Страдающим диабетом лучше избегать желтых и красных сортов: в них больше сахара, сообщает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на экспертов Роспотребнадзора.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
