Врач рассказала, сколько сладких блинов можно съесть за день

Идет Масленичная неделя, и россияне с удовольствием употребляют румяные блины. Главное, не переусердствовать в этом деле и не налегать на блюда со сладкой начинкой.

Эндокринолог Мария Калошина напомнила, что блины – высококалорийный продукт. Чтобы блюдо было более «легким» для организма, можно использовать  для приготовления не молоко, а воду. А также частично заменить белую пшеничную муку цельнозерновой или нутовой. Кроме того, можно использовать гречневую муку, которая  богата витаминами B и клетчаткой, содержит полезные микроэлементы, пишет Медикфорум.

Но если вы не можете отказать от сладкого блинчика с медом или вареньем, то лучше всего съедать не более одного на полдник или в качестве десерта. Полезной альтернативой сладкой начинки могут стать мелко нарезанные фрукты, добавила специалист .