Психолог рассказала, как по-настоящему отдохнуть в отпуске
15:10, 26 мая 2022г, Общество 758
Чтобы хорошо отдохнуть, лучше всего куда-нибудь уехать: сменить привычную обстановку на другую, уверен психолог.
По словам психолога Альбины Монаховой, в первую очередь надо определиться: что для вас отдых? Кто-то предпочитает длительные прогулки на природе, другим нужно побывать на море и позагорать. Поэтому важно прислушиваться к себе и осознать собственные желания, пишет Мир24.
Главное, чтобы вас в отпуске окружала новая среда: другие люди, культура, обстановка, и тогда, получая новые впечатления, вы, действительно, отдохнете. Мозг отлично переключается в такой ситуации и «сбрасывает» накопившиеся негативные эмоции и переживания.
Психолог советует по приезду в новое место пару дней не совершать активные передвижения, а просто присмотреться к обстановке и прислушаться к себе.
Также специалисты рекомендуют отдыхать на природе, поскольку она помогает расслабиться и максимально восстановиться.
