Пожилым людям посоветовали поберечь здоровье во время жаркой погоды

Тепловой удар является особо опасным для пожилых людей. Это связано с множеством хронических заболеваний, а также препаратов, принимаемых на постоянной основе, например диуретических для снижения артериального давления, сообщает Алтайский краевой госпиталь для ветеранов войн.

Организм пожилого хуже адаптируется к перепадам температуры. Так, нарушается процесс потоотделения, а значит и механизм терморегуляции. Человек зачастую не распознает ощущение жажды, а поскольку содержание воды в организме ниже, чем у молодежи, то возможно обезвоживание.

Классическая картина теплового удара — повышение температуры тела, головная боль, головокружение, тошнота и рвота, покраснение кожи, учащенный пульс. Эти симптомы у пожилых могут быть смазаны, не выражены, либо не замечены по причине хронических заболеваний, чаще всего сердечно-сосудистых.

Особое внимание необходимо уделять профилактике:

• пить достаточно количество воды (не меньше 1,5 литра в день, но с учетом имеющихся заболеваний сердца и почек);
• дачные работы ограничивать в обеденное время (предпочтительнее утро и вечер, но в особо жаркие дни лучше побыть дома);
• носить легкий головной убор (панамку, кепку или легкую косыку);
• на надевать лишней одежды (лучше использовать светлую и просторную из натуральной ткани);
• прохладный душ, обливание водой;
• ограничение физической нагрузки (бережный режим и ограничение поднятий тяжести свыше 5–10 килограммов, а также дозировать статические нагрузки);
• наблюдаться у врача (корректировать дозы препаратов для постоянного приема, принимать лекарства только по показаниям).