Немного поспать на работе полезно, сообщают ученые
19:55, 14 октября 2019г, Наука 878
Мало спишь – плохо, много спишь – тоже плохо. Но иногда мало спать полезно, и в некоторых случаях полезно много спать. Ученые, похоже, решили окончательно запутать граждан.
На днях СМИ обнародовали результаты новых исследований, посвященных сну. Как пишет Naked-science, непродолжительная дремота в дневное время способна предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, если практиковать ее лишь раз в неделю. Такой сон снижает сонливость и улучшает общее состояние сотрудников. Так что полезно иногда немного подремать на работе.
Тем временем Daily Mail сообщает о заявлении ученых из университета Майами. Оказывается, у людей, спящих по 9 часов и больше, хуже дела обстоят с памятью и языковыми навыками. А это ранние признаки деменции. Но и люди, спящие менее шести часов, попадают в группу риска. Ночью спать надо по 7-8 часов, не больше и не меньше.
