Названы лучшие продукты для снижения веса
15:47, 10 мая 2020г, Наука 5171
Эксперты назвали продукты, которые повышают обмен веществ и способствуют похудению. Именно они способствуют быстрому снижению веса.
Яйца
Яйца вкрутую являются полезным компонентом сбалансированного завтрака. Они стимулируют выработку энергии, чтобы поддерживать активность.
Зелень
Листовая зелень ускоряет обмен веществ. Она является отличным источником антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток, инфекции.
Лосось
Этот продукт богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. В частности, лосось обладает противовоспалительными свойствами, также способствует правильному кровообращению.
Цельнозерновой овес
Цельнозерновая овсянка может заставить вас чувствовать себя сытым до обеда. Она содержит пищевые волокна, способствующие насыщению в течение длительного времени.
Ферментированные продукты
Греческий йогурт, соленые огурцы, кефир и квашеная капуста, эти продукты содержат пребиотики, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. Они способствуют пищеварению.
