Диетолог рассказала о вреде кваса для кишечника в жаркую погоду
18:50, 16 июня 2023г, Общество 573
Во время жаркой погоду не следует употреблять квас и другие сладкие газированные напитки. Об этом рассказала ФАН врач-диетолог Маргарита Королева.
По мнению эксперта, в подобных жидкостях в большом количестве размножаются патогенные бактерии, которые нарушают работу кишечника. Во время жары организм испытывает нехватку влаги, теряет калий, магний и витамины группы В, поэтому особенно нуждается в витаминно-минеральных комплексах.
Врач советует употреблять летом воду с лимоном, зеленый и белый чай без сахара. Приготовленный дома квас лучше употреблять как добавку к основному объему жидкости, который в жаркие дни должен составлять 2,5–3 литра.
При этом квас категорические не следует употреблять людям с избыточным весом и склонным к нарушению метаболизма, заключила эксперт.
