62-летняя жительница Новоалтайска увлеклась пауэрлифтингом и помолодела

Жим, еще и еще… Пенсионерка-спортсменка улыбается, словно не ощущает веса в семьдесят килограммов. На днях друзья и родные поздравили Веру с 62-м днем рождения! Правда, поверить в ее возраст можно лишь заглянув в паспорт. Кто знает, а вдруг история жительницы Новоалтайска вдохновит наших читателей и они тоже решатся изменить свою жизнь к лучшему.

Вне времени

Спортсмены старшего возраста, выигрывающие престижные соревнования, – редкость, загадка для многих медиков и тренеров. Вот же они, умные таблицы, по которым тем, кому за.., позволительны и лишний вес, и повышенное давление. Какой уж тут спорт, возраст все-таки… Эти же словно вне времени живут. Спину заклинило? Суставы ноют? Нет, не слыхали.

– Ну подумаешь, коленки захрустели. Намажусь мазью, в баньке попарюсь – и в зал. Тренировками все хвори лечу, – задорно парирует Вера Ивановна.

К нагрузкам ей не привыкать. Всю жизнь работала физически, в больнице, тяжелые ведра носила. И раньше, когда ее семья жила в Магаданской области, и теперь, после переезда на Алтай, устроившись работать в психоневрологический интернат поселка Лесного.

Семь лет назад, Волобуевы еще на Севере жили, ее переклинило. В хорошем смысле слова. После того как увидела выпуск программы «Малахов плюс». Героиня, подтянутая, улыбчивая пауэрлифтерша семидесяти с хвостиком лет, рассказывала с экрана о своих достижениях. Через несколько минут Вера уже все для себя решила. И отправилась в зал, где тренировал чемпион мира Виктор Климов. К тому моменту она уже в пенсионерках числилась – по колымскому стажу заслуженный отдых начинается с пятидесяти.

– Витя относился ко мне… лояльно, что ли. Чересчур. Его можно понять, ведь накопленного опыта тренерской работы со спортсменами в возрасте в России нет как такового. Мало ли… На соревнованиях моя возрастная группа даже представлена не была, я выступала на общих основаниях, наравне с молодыми. Моя первая победа – третье место среди девочек на первенстве Магаданской области. Честно, сама от себя не ожидала, что так втянусь. Без спорта уже не могу. Годы? Я не думаю о них, они мне неинтересны, так же как и болячки. 

Семья Веры Ивановны – муж, двое взрослых детей, внучка. На Алтай Волобуевы переехали ради дочери Ольги. Окончив на Севере школу, она поступила в наш классический университет. Толком еще не обосновавшись в Новоалтайске, едва разобрав вещи, Вера Ивановна отправилась на поиски спортзала и хорошего тренера, с которым могла бы продолжить занятия. Ей посоветовали «Рельеф» и известного пауэрлифтера Евгения Ганша, мастера спорта международного класса.

– Тренер от Бога, – говорит про него спортсменка, – не такой мягкий, как Климов, выжимает из нас все, по полной программе, особенно перед соревнованиями. Он за меня взялся конкретно, технику поставил, питание расписал. Такая система тренировок мне как раз и нравится. Работа по-тяжелому.

Возрастной новичок в тренажерном зале всегда предмет пристального тренерского внимания. Но с Волобуевой, по словам Евгения Ганша, была совсем другая история.

– Она к нам пришла уже с хорошим уровнем подготовки, работать с ней – одно удовольствие. Интересно, что, глядя на нее, и другие подтягиваются. Не так важно, сколько человеку лет на самом деле. Наш вид спорта не заказан ни подросткам, ни людям преклонного возраста. Если кто-то приходит со страхом и неуверенностью в душе, начинаем с азов, с общефизической подготовки, упражнений на укрепление связок и суставов. Конечно, таких результатов, как Волобуева, достигают немногие. По статистике, из 400 посетителей тренажерного зала только 15 занимаются штангой. Все остальные приходят в зал за здоровьем.

110 – 70 – 135

Сегодня Вера Ивановна – мастер спорта по пауэрлифтингу, чемпионка Магаданской области, Евразии, России, победитель статусных российских турниров «Золотой тигр» и «Стальная арена». В конце апреля она отправится в Новосибирск на открытый мастерский турнир «Кубок стального медведя». «С девочками нашими поедем, они у нас такие красавицы, сильные, мощные», – показала на усердно занимающихся подруг пауэрлифтерша.

Одна из них – Ирина Зотова, ей 45. Работает оператором распаковочных автоматов на мельнице, дежурит, как и Волобуева, по суткам. В это утро, например, в зал пришла сразу после смены, усталая. Говорит, что даже была мысль пропустить тренировку. Момент слабости, который с кем угодно может случиться. Преодолевать помогает семья, у нее муж и двое детей. Младший, Семен, занимается и на соревнования ездит вместе с мамой.

– До того как я увлеклась силовым троеборьем, у меня лишний вес был, колени болели, давление зашкаливало. Осознав, сколько я болячек накопила, от которых таблетки мало помогают, отправилась в тренажерку. Сначала была простая цель – похудеть. Скоро забыла о гипертонии, сбросила 35 килограммов. Суставам полегчало – они и ныть перестали. Когда ушел груз проблем, скучно стало «женскими делами» заниматься. Глядя на Веру,  подошла к станку, попробовала пожать. Азарт рос вместе с весом нагрузки. А какой драйв на соревнованиях, когда мы молодежи доказываем, что можем всё! – рассказывает о себе Ирина.

Она работает в категории до семидесяти килограммов, результаты: присед – 142, жим – 85, тяга – 150 кг. У Веры Волобуевой, выступающей в группе до шестидесяти килограммов, эти цифры соответственно 110, 70 и 135.

Людей, считающих пауэрлифтинг неженским видом спорта, спортсменки своим примером переубеждают. Здоровье и фигура, которым позавидуют двадцатилетние, конечно же, не с неба падают. Вот примерное меню одного дня Веры Волобуевой.

– Придерживаться системы ПП, правильного питания, нетрудно, потому что дочь Оля, тоже спортсменка, меня поддерживает. С утра перед тренировкой съедаю мюсли с протеинчиком и витаминами, после – куриную грудку с морковкой, на ужин – два яйца с огурцом. Из овощей лучшая наша подруга – капуста. Плюшечки? Мы уже и забыли, что это такое.

– Не преувеличивай, Вера, – поправляет подругу Ирина. – После соревнований, когда хорошо выступим, иногда позволяем себе пельмешки. Штук пять. Объедаемся! А потом снова в зал – работать.

Выбор невелик

Разумом каждый из нас понимает, что пора… И чем старше становится человек, тем назойливее эта мысль. Вот вроде и спортзал через дорогу, и костюм спортивный куплен, и понедельник, с которого начинаются все хорошие дела, уже завтра. Но… у большинства так и не достает силы воли покинуть дружную многочисленную команду «диванодавов». Разглядывая фото успешных женщин, для которых просто не существует возраста, они стыдливо прячут под балахонистыми одеяниями подросшие за зиму животики с боками и в который раз дают себе слово, что вот со следующей недели точно начнут.

Почему большинству из нас так тяжко дается этот первый шаг? «Сложно до первого успеха, до 
серьезного результата. А когда видишь, что все получается, когда привезешь первую медаль-красавицу, становится легко и радостно на душе» – это, пожалуй, и есть ответ наших собеседниц, которые в один прекрасный день взяли и перекроили себя, свою судьбу.

Существует некий стандарт причин-отмазок, которыми так легко себя оправдать. Трудно удержаться от кусочка пиццы, когда готовишь семейный ужин. Невозможно противостоять возрастным гормональным процессам. Страшно за спину – а вдруг хрупкие позвонки не выдержат. Хочется тишины и покоя после напряженного рабочего дня… Все эти переживания знакомы и нашим новым знакомым. Чем переломить эти предрассудки? Только железом и грамотной работой с тренером, уверены дамы. Тем более что и выбор-то у человека невелик. Либо оставаться здоровым и красивым, либо…