Названы пять основных преимуществ грибов для здоровья
17:13, 04 октября 2020г, Медицина 1070
Эксперты уверены, что польза грибов многофункциональна - они полны витаминов и минералов. Этот продукт дает ощущение сытости и содержит питательные вещества. Специалисты на портале Медикфорум ответили, чем именно полезны для организма человека грибы
Источник энергии
Грибы - это источник витаминов группы B. Эти витамины вместе превращают пищу в топливо и являются незаменимым источником энергии.
Укрепляют здоровье сердца
В грибах мало калорий и натрия, почти отсутствует жир и холестерин. Именно эти характеристики делают его одним из лучших продуктов для здоровья сердца.
Укрепляют кости
Грибы содержат витамин D, питательного вещества, который нужен для здоровья костей.
Помогают сохранять молодость
В грибах содержатся высокие концентрации глутатиона и эрготионеина. Такие антиоксиданты необходимы для борьбы со старением.
Помогают обострить вашу память
Холин, это еще одно важное питательное вещество в грибах, он может помочь сохранить вашу память в зрелом возрасте.