Как не поправиться за праздники?
16:29, 13 ноября 2016г, Общество 983
Как не поправиться за праздники — этот вопрос особо волнует женщин, следящих за фигурой, в преддверии Нового года. Ведь что такое Новый год? Это веселье и праздничный стол со множеством вкуснейших блюд, от которых очень трудно отказаться и не сорваться в гастрономический загул.
По мнению врачей-диетологов, праздничный стол следует сделать очень легким. Хозяйки могут предложить своим домочадцам и гостям много фруктов, овощей, зелени. Жареные и жирные блюда лучше заменить паровыми и запеченными. А в качестве заправок использовать растительные масла или самостоятельно приготовленные соусы.
Тяжелое мясо свинины лучше всего заменить на птицу, рыбу. Замечательно подойдут морепродукты, из которых легко приготовить довольно экзотические, но в то же время полезные блюда.
Хорошо, если на столе будет много напитков. Лучше всего, если это будут морсы (клюквенные, брусничные), натуральные соки или минеральная вода без газа.
