Доктор Мясников назвал продукт, который продлевает жизнь
12:38, 27 ноября 2021г, Медицина 1016
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что жирные кислоты Омега-3 «реально продлевают жизнь».
И они в большом количестве содержатся в морской рыбе. Об этом он заявил в эфире телеканала «Россия 1».
Морская рыба также содержит полезные для организма витамин В12, йод и белки. Но восполнить их дефицит вполне реально, если включить в рацион другие продукты. А вот Омега-3 содержится только в морской рыбе. Мясников полагает, что эти жирные кислоты способны улучшить работу мозга, снизить риск артрита и депрессии. Кроме того, они уменьшают уровень плохого холестерина и замедляют процесс образования морщин.
Но есть одна группа людей, которым, по словам врача, следует отказаться от частого употребления морских деликатесов. Эта категория – беременные женщины. Для них морская рыба опасна из-за того, что она содержит ртуть, которая может навредить ребенку. Оптимальным для будущих мам будет употребление такой рыбы не чаще двух раз в неделю.