Чем опасен стресс и почему не надо волноваться
06:06, 10 октября 2019г, Медицина 1130
10 октября - Всемирный день психического здоровья. Он отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, в нашей стране - с 2002-го.
Чем опасен стресс
Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их. Одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств.
В отчете Организации Объединенных Наций отмечается, что стресс – одна из наиболее серьезных проблем в медицине. По оценкам западных экспертов, до 70% заболеваний связано с эмоциональным стрессом.
Психологи считают, что реакция человека на психоэмоциональное напряжение, переживаемое в настоящее время, во многом зависит от степени и видов стрессов, пережитых в прошлом. Но какой бы ни была причина стресса, с ним можно справиться.
Когда стресс продолжается длительное время, то на его фоне могут появиться мигрень, повыситься артериальное давление, возникнуть боли в спине, развиться сахарный диабет, импотенция и ряд других болезней. Стрессовое состояние очень плохо сказывается на личной жизни каждого человека, на его работе и взаимоотношениях с окружающими и.
Признаки стресса:
- головные боли,
- рассеянность,
- повышенная возбудимость,
- постоянная усталость,
- пристрастие к алкогольным напиткам и курению,
- нарушение сна и аппетита,
- психосоматические боли в области головы, спины, желудка,
- сексуальные нарушения,
- утрата способности радоваться и получать удовлетворение от жизни,
- депрессия.
Врачи отмечают:любую болезнь легче предупредить, чем лечить.
Как избежать стресса:
- больше бывать на свежем воздухе,
- обеспечить физические нагрузки,
- соблюдать режим дня,
- правильно пытаться,
- не игнорировать потребности своего организма.
Как обстоит ситуация в Алтайском крае
По данным министерства здравоохранения, в Алтайском крае уровень психической заболеваемости средний по стране. В целом, по статистике каждый пятый человек нуждается в помощи медицинского психолога или врача-психиатра. Среди психических отклонений в крае наиболее распространены неврозы.
По словам специалистов, неврозы сами по себе не проходят. Они усугубляются, превращаясь в депрессивное расстройство. Менталитет россиян таков, что люди боятся обращаться к специалистам. Однако визит к психиатру вовсе не гарантирует, что человека поставят на учет и у него начнутся проблемы. Чем раньше пойти к врачу, тем скорее можно будет избавиться от того или иного расстройства.