Алтайские врачи рассказали, как не простыть и не заболеть гриппом
19:15, 16 февраля 2018г, Медицина 3160
В Алтайском крае против гриппа в текущем эпидсезоне привито более 1 миллиона человек. Это практически 44% всего населения региона. В то же время, помимо вакцинации, важной остается и профилактика респираторных заболеваний и самого тяжелого из них – гриппа.
В министерстве здравоохранения Алтайского края рассказали, что нужно делать, чтобы максимально оградить себя от сезонных простуд:
- отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, не переохлаждаться;
- правильно питаться: включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С (цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, мясо, рыбу, сухофрукты);
- укреплять иммунитет: принимать витаминно-минеральные препараты; средства, стимулирующие иммунитет и интерфероны;
- применять индивидуальные средства защиты органов дыхания (маски), особенно в общественных местах, применять противовирусные мази (оксолиновая мазь) для обработки носовых ходов;
- пить больше жидкости: воды, фруктовых и овощных соков;
- при посещении общественных мест брать с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование;
- регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, ежедневно проводить влажную уборку;
- больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаляться;
- избегать переутомления и стрессов;
- при появлении больного в семье необходимо его изолировать.
Специалисты краевого Центра медицинской профилактики замечают, что с особым вниманием родители должны отнестись к здоровью своих детей – каждое утро перед посещением школы, детского дошкольного учреждения оценивать состояние здоровья ребенка, измерять температуру и отправлять в организованный коллектив только здорового ребенка.