Ученые утверждают, что быстрая ходьба замедляет старение

Чем быстрее темп ходьбы, тем больше от нее пользы. Кроме того активная ходьба замедлять старение и продлевает жизнь.

Ученые Лестерского университета пришли к выводу, что активные прогулки тормозят процесс укорочения теломер – концевых участков хромосом. Когда они быстро укорачиваются, то организм подвергается заболеваниям и снижается иммунитет. Короткие теломеры сигнализируют о высоком риске ранней смерти.

Специалисты провели исследования и установили, что у людей, которые ходят в быстром темпе, более длинные теломеры и они живут дольше. Такая активность может увеличить продолжительность жизни примерно на 20 лет, пишет портал MedikForum.ru.