Пять простых продуктов, которые делают кожу моложе

Эксперты советуют включать в свой рацион антивозрастные продукты, которые борются с воспалением. Антивозрастным эффектом обладают простые продукты - зеленые листовые овощи, специи, кофе и  не только, сообщает портал MedikForum.ru.

Кудрявая капуста 

Она обладает выраженным антивозрастным эффектом - повышают эластичность, увлажняет кожу, укрепляют жировую ткань под ней. Кроме того, этот продукт защищает кожу от старящего ультрафиолета.

Кефир

Простой продукт обеспечивает организм полезными компонентами, они способствуют удалению свободных радикалов, что делает кожу моложе. Помимо кефира, с этой целью полезно употреблять натуральный йогурт, ферментированные продукты - квашеную капусту.

Специи

Именно они являются одним из лучших доступных антивозрастных средств. Например, корица и гвоздика содержат липоевую кислоту - соединение, которое стимулирует активность антиоксидантов в организме. Специи могут удалять тяжелые металлы, ответственные за окислительный стресс, содействующий ускоренному старению.

Кофе

Эксперты уверены, что ежедневная привычка употреблять напиток может сделать кожу моложе. Важно отметить, употребление всего одной чашки в день помогает предотвратить рак кожи.

Костный бульон

Этот продукт содержит много коллагена - его потребление может увеличить концентрацию некоторых типов кожного коллагена. В нем есть вещество, которое влияет на упругость и гладкость кожи. Он есть также в мясе и в продуктах, богатые витамином С, - цитрусовые, киви, сладкий перец.