Почему вегетарианская диета может быть бесполезной?

Диета, в основе которой растительная пища, помогает терять лишний вес и укрепляет здоровье человека. Однако является абсолютно бесполезной, если вегетарианцы употребляют большое количество сладостей с сахаром.

Многочисленные исследования показывали, что вегетарианская диета полезны для здоровья. Но диетологи сходятся во мнении, что отказаться от продуктов животного происхождения – это только часть диеты.

Чтобы добиться должного результата следует исключить из своего рациона сладости, мучные изделия и закуски.

Выяснилось, что для получения максимальной пользы от вегетарианского питания людям нужно избегать также магазинных фруктовых соков и рафинированных злаков вроде пшеницы, на основе которой пекут белый хлеб.

Диетологи подчеркнули, что здоровым компонентам вегетарианского и веганского питания относятся фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, а еще орехи, овощные масла, чай и кофе.