Не увлекайтесь похудением. Ученые рассказали, какой жир полезен женщинам

Жировые отложения в определенных зонах тела могут спасти от ряда заболеваний. К такому выводу пришли ученые из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, наблюдавшие за группой женщинами 18 лет. С этим выводом согласна диетолог Елена Соломатина, которая прокомментировала исследование американских специалистов газете «Вечерняя Москва».

Что влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из колледжа Альберта Эйнштейна  наблюдали за 2683 женщинами. И в первое время эксперимента ни у одной из них не было зафиксировано проблем с сердцем и сосудами.

Но за годы исследования были зафиксированы 202 сердечных приступа, в том числе ишемическая болезнь сердца, а также 105 первых инсультов. Ученые вывели любопытную закономерность. Женщины, у которых был высокий процент жира вокруг талии страдали от инсультов и сердечных приступов чаще. При этом 1/4 участниц эксперимента с нормальным весом, но широкой талией почти в два раза чаще имели серьезные сердечно сосудистые заболевания по сравнению с 25% женщин, у которых на талии не было лишних складок.

Однако исследователи обнаружили и другую закономерность. На 40% риск получить проблемы с сердцем и сосудами был меньше у женщин с отложениями жира на бедрах по сравнению с теми, у кого были узкие бедра. Но наибольший риск появления сердечно-сосудистых заболеваний был у тех, у кого большая часть жира откладывалась на животе в области желудка, а меньшая — в ногах: более чем в три раза они рискуют получить сердечный приступ, чем женщины с разным распределением жира.

Читайте также: Что есть на ночь, чтобы похудеть

Жир на ногах может быть полезен?

Таким образом, было дано заключение, что сокращение жира в брюшной полости может привести к улучшению состояния сердца.

Но почему жир на бедрах способен оказывать защитное действие, американским ученым неясно. Они предполагают, что дело может заключаться в различной выраженности воспаления жировой ткани, накопления и оборота липидов и высвобождения гормонов. То есть, это не вызывает повреждений в других частях тела.

Авторы исследования посчитали, что имеются все признаки того, что ноги — это идеальное место для хранения жира.

Какая польза в лишних килограммах

Российский диетолог Соломатина говорит, что жир весьма полезен для организма. Жир содержится в клеточной мембране, которая защищает организм от ряда заболеваний. При отсутствии жира в клетках здоровье организма находится под угрозой.

Эксперт рассказала, что женщины, которые имеют 2–4 лишних килограмма, живут дольше, чем те, у кого нет никаких жировых запасов.

По ее словам, еще в древности люди заметили, что люди с некоторым лишним весом выживали чаще, ведь еда не была постоянной и не всегда легко доставалась. Если у человека был жир, значит, выжить в голод ему было легче. Из-за этого наблюдения считалось, что здоровые люди должны иметь жировые отложения. Наличие лишнего веса стало признаком высокого достатка и хорошей генетики.

Какой жир можно считать полезным

Однако, как уточняет специалист, полезными считаются только бурый и подкожный жир.

Важно понимать, что формулы для определения идеального веса не существует. Человек должен осознать, насколько ему комфортно, и, исходя из личных ощущений и рекомендаций врача, корректировать фигуру и вес.

Читайте также: Что делать, чтобы похудеть: 5 советов диетологов