Названы 5 продуктов, которые защищают кожу от стресса

Исследования показывают, что стресс может вызывать проблемы с кожей, пишет МедикФорум. Эксперты рассказали, какие продукты питания нужно употреблять для того, чтобы кожа выглядела здоровой.

Спаржа. Овощ насыщен важнейшими минералами и антиоксидантами. Спаржа поможет бороться с теми повреждениями кожи, которые наносятся солнечными лучами. Спаржа предотвращает образование морщин, а также выводит из кожи токсины.

Авокадо. В этом экзотическом  фрукте содержатся натуральные масла, жирные кислоты, витамины, минералы и антиоксиданты. Их сочетание помогает ухаживать за кожей и увлажнять её.

Кешью. Данная разновидность орехов богата селеном, они содержат цинк и витамин С. Кешью помогает в борьбе с прыщами и увлажняет кожу.

Тёмный шоколад. Это лакомство защищает кожу от солнечных повреждений, предотвращая тем самым преждевременное старение.

Черника. Ягоды имеют повышенный уровень антиоксидантов, способных бороться с признаками стресса.