Медики назвали самый полезный летний фрукт

Медики назвали самым полезным летним фруктом абрикос. По их мнению, если есть абрикосы каждый день, то можно избежать массу неприятностей со здоровьем.

Польза абрикосов

Этот фрукт – кладезь полезностей. В нем есть вся группа В, витамин А, а также микроэлементы – калий, медь, магний, фосфор и три вида кислот: яблочная, лимонная, винная. Медики рекомендуют летом каждый день кушать абрикосы. Они очень полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и почечными проблемами.

По данным нескольких исследований, благодаря бета-каротину, абрикосы могу препятствовать развитию рака.

Абрикосы полезны для женщин, особенно для беременных. Большое содержание калия и магния способны улучшению сна и помогает в борьбе с судорогами.

Фрукт способен выводить токсины и шлаки из организма, понижать холестерин и повышает общий тонус организма.

Некоторые специалисты отмечают возможность абрикоса успокаивать  и повышать настроение.

 Абрикосы в похудении

Диетологи советуют включить в рацион этот фрукт, если вы желаете сбросить вес. Он малокалорийный, вкусный и быстро насыщает организм.

Также специалисты по питанию отмечают высокое содержание в абрикосах клетчатки, что при похудении очень важно.

Кому нельзя есть абрикосы

Этот фрукт опасен при гастритах, язвах, проблемами с щитовидной железой и заболевании гепатитом. Также не рекомендуется употреблять их в пищу тем, у кого сахарный диабет.

Косточки от абрисов тоже нужно есть аккуратно: максимум 20гр в день и то, если они сладкие. Дело в том, что в них есть синельная кислота – это тканевый яд. Если косточка горькая – употреблять в пищу ее нельзя.