Ложка в день. Диетолог рассказала о полезных свойствах льняного масла
16:54, 05 января 2022г, Медицина 1610
Как говорится, кашу маслом не испортишь. Не испортит, а наоборот, принесет пользу и ежедневный прием ложки льняного масла, считают эксперты.
По словам диетолога Валентины Ларионовой, масло из льняных семян является источником полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Они стабилизируют психическое и физическое здоровье, пишет МедикФорум.
Кроме того, прием льняного масло благотворно влияет на здоровье сердца, повышает эластичность сосудов, снижает уровень сахара в крови.
Этот продукт полезно принимать и тем, кто следит за своим весом: он снижает аппетит. А также улучшает состояние волос и кожи.
Ларионова посоветовала перед его приемом все таки проконсультироваться с врачом. Масло в целом безопасно, но при некоторых заболеваниях его лучше не принимать.
