Какие продукты есть перед сном, чтобы похудеть

Неправда, что после шести вечера есть нельзя. Можно. Но надо знать, что именно. Так заявили диетологи. По их словам, правильный перекус «на ночь глядя» стабилизирует уровень сахара в крови и успокоит организм, подготовив его ко сну.

Shraibikus.com приводит список продуктов, которые можно есть перед сном.

Варианты вечернего перекуса

• Куриный бульон, мисо-суп или суп из овощей, но без гороха или фасоли.
• Бутерброд из муки грубого помола с отварной индейкой или курицей вместо колбасы, а также с помидором и зеленью, но без соуса.
• Каша из крупнозерновых культур с нежирным молоком.
• Сыр с отварной курицей.
• Рыба и морепродукты.
• Можно съесть 100 гр вареного риса без соуса.
• Подойдет соленое сало, но считается диетическим. Но не копченое и не жареное.
• Вареное яйцо с огурцом или йогуртом.
• Омлет с помидорами или болгарским перцем без масла.
• Творог без сахара.
• Сухофрукты, пастила из фруктов или ягод, темный шоколад.