Как за несколько минут улучшить работу мозга
12:30, 24 декабря 2023г, Общество 816
Ученые выяснили, что небольшие физические тренировки под ритмичную музыку улучшают внимание, память и мышление.
К такому выводу пришли эксперты из Университета Цукубы. Исследования показали, что люди с высокой чувствительностью к танцевальной музыке могут улучшить работу префронтальной коры, просто слушая ее. Усилить эффект можно, сочетая музыку и физические упражнения, пишет Газета. ру.
В эксперименте приняли участие 48 человек в возрасте от 18 до 26 лет. Они выполняли трехминутные аэробные упражнения под ритмичную музыку. У участников, которые с удовольствие двигались поду музыку, повысилась активность левой дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга. Она отвечает за исполнительные функции: внимание, память и мышление.
По мнению ученых, это исследование позволит разработать легкие и эффективные упражнения для улучшения работы мозга.
