Диетолог рассказала, чем опасны смузи из свежих овощей и фруктов
11:47, 04 января 2022г, Медицина 1008
Напитки смузи, приготовленные из свежих овощей и фруктов, казалось бы, не могут принести вред организму. Но врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева не согласна с этим.
По ее мнению, такие напитки могут быть опасны, если их употреблять в качестве отдельного приема пищи, сообщают «Известия». Также специалист советует не пить смузи ежедневно. Она полагает, что не каждый организм сможет выдержать массу раздражающих желудок компонентов — ведь напиток готовится из большого количества фруктов и овощей.
«Если смузи приготовлено из таких фруктов, как апельсины, яблоки, грейпфруты, то это еще и крайне высокая концентрация кислот. Можно заработать гастрит» , — предупреждает врач.
Также она добавила, что в смузи часто добавляют шпинат и сельдерей. Эти продукты при частом употреблении способствуют образованию оксалатных солей, что может вызвать нарушения в работе почек и мочевого пузыря.
