Чем опасен стресс и почему не надо волноваться

10 октября - Всемирный день психического здоровья. Он отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, в нашей стране - с 2002-го.

Чем опасен стресс

Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их. Одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств.

В отчете Организации Объединенных Наций отмечается, что стресс – одна из наиболее серьезных проблем в медицине. По оценкам западных экспертов, до 70% заболеваний связано с эмоциональным стрессом.

Психологи считают, что реакция человека на психоэмоциональное напряжение, переживаемое в настоящее время, во многом зависит от степени и видов стрессов, пережитых в прошлом. Но какой бы ни была причина стресса, с ним можно справиться.

Когда стресс продолжается длительное время, то на его фоне могут появиться мигрень, повыситься артериальное давление, возникнуть боли в спине, развиться сахарный диабет, импотенция и ряд других болезней. Стрессовое состояние очень плохо сказывается на личной жизни каждого человека, на его работе и взаимоотношениях с окружающими и.

Признаки стресса:

• головные боли,
• рассеянность,
• повышенная возбудимость,
• постоянная усталость,
• пристрастие к алкогольным напиткам и курению,
• нарушение сна и аппетита,
• психосоматические боли в области головы, спины, желудка,
• сексуальные нарушения,
• утрата способности радоваться и получать удовлетворение от жизни,
• депрессия.

Врачи отмечают:любую болезнь легче предупредить, чем лечить.

Как избежать стресса:

• больше бывать на свежем воздухе,
• обеспечить физические нагрузки,
• соблюдать режим дня,
• правильно пытаться,
• не игнорировать потребности своего организма.

Как обстоит ситуация в Алтайском крае

По данным министерства здравоохранения, в Алтайском крае уровень психической заболеваемости средний по стране. В целом, по статистике каждый пятый человек нуждается в помощи медицинского психолога или врача-психиатра. Среди психических отклонений в крае наиболее распространены неврозы.

По словам специалистов, неврозы сами по себе не проходят. Они усугубляются, превращаясь в депрессивное расстройство. Менталитет россиян таков, что люди боятся обращаться к специалистам. Однако визит к психиатру вовсе не гарантирует, что человека поставят на учет и у него начнутся проблемы. Чем раньше пойти к врачу, тем скорее можно будет избавиться от того или иного расстройства.