Любимый сюжет

Этого лебедя вырезала из обыкновенной покрышки жительница села Алтай Калманского района Галина Миллер. Он стал настоящим украшением ее уютного палисадника. Весной здесь высаживаются цветы, за которыми ухаживает Галина Николаевна. Она считает, что каждый человек может сам украсить место, где живет. И доказательством этого служит хотя бы тот факт, что когда Галина Миллер трудилась бригадиром на животноводческой ферме, все там утопало в цветах. Знаменитые цветники трудолюбивой Галины привлекали внимание гостей, журналистов местных газет и односельчанок - ценителей красоты. Село это всегда оставляло хорошее впечатление.

Думалось о том, как все-таки многое можно сделать, если захотеть. И совсем не проблема превратить свою территорию в ухоженный островок.

Все зависит от самого человека, а точнее - от хозяйки подворья. Скажем, Галина Николаевна, когда гостила в Германии у дочери, она и тамошней родне сделала точно такого же лебедя – и это очень там всех обрадовало, мы хорошо знаем, как ценят в этой стране красоту и порядок.

Вообще как-то по-особенному воспринимаются лебеди, лебедушки, изображением которых украшают дворы и приусадебные участки жители края, а в последнее время это стало даже почти массовым явлением, гордых птиц - символов верности и любви - изображают на садовых домиках и деревенских особняках, на воротах, оконных наличниках. Хочется почему-то думать, что повлияли на творчество селян и горожан уникальные лебеди-кликуны, которые зимуют у нас в крае на озерах Лебедином и Светлом в Советском районе, где расположен единственный в Сибири заказник «Лебединый».

Людмила ИЗВЕКОВА.

Когда все не так, как хотелось

«Дорогая женская страничка! Не в силах больше молчать. Живу как на вулкане. У меня не складываются отношения с родней мужа. Его старшая сестра придирается ко мне, я пытаюсь угодить, не получается. Просила ее знакомая кое-что сшить - платье, юбку. Я отказалась, сказала, что боюсь, вдруг ткань испорчу, как буду расплачиваться? Ну с того дня наши отношения заклинило. Каждый шаг раздражает. Золовка настраивает свекровь, а когда приезжает из Барнаула младшая его сестра – ее. Муж мне говорит, чтобы я не обращала внимания, а я нервничаю. Подруг, с которыми можно было бы поделиться, у меня нет. Деться мне некуда, дочка болеет, мама живет далеко с новым мужем (в их семье маленький ребенок).

Чтобы избежать скандала, подписываюсь не своим именем.

Настя».

- Наверное, Настя, лишь улыбку у вас вызвал бы совет обратиться к психологу, поскольку его не найти в селе. Давать на расстоянии рекомендации мы тоже не можем - получится, как в поговорке: чужую беду руками разведу. Единственное, что уместно в вашем случае, - самой решать, как быть дальше. Придется набираться житейского опыта, проживая ситуацию, в которой вы оказались. Наверное, неспроста вам дано то, с чем вы сталкиваетесь, возможно, это и есть уроки жизни, которые впоследствии сослужат вам хорошую службу. Вот посмотрите, как получилось: мама далеко, она очень занята, подружек рядом нет, не с кем обсудить происходящее, просто поболтать, как это называется, пар спустить. Самой придется справляться, и это у вас получится. Хотелось бы, чтобы вам удалось подружиться с родней.

Присмотритесь к старым истинам, может, они вам что-то подскажут.

Если вы что-то отрицаете в себе или не хотите видеть, вы обязательно столкнетесь с этим снаружи.

Если вы что-то не видите в себе, вы не увидите этого снаружи.

Не судите да не судимы будете. Чем сильнее мы отторгаем что-то, тем сильнее оно прилепляется к нам. И мы живем с этим до тех пор, пока не переживем свою негативную оценку.

То, что вы переживаете, отпуская, уходит от вас навсегда.

То, что вы отвергаете, становится вашей судьбой.

Когда вы отрицаете, не принимаете, отвергаете нечто, эта вещь, ситуация, человек будут преследовать вас до тех пор, пока вы не примете и не смиритесь с его/ее существованием.

Каждое явление, каждая ситуация, каждый человек учат нас любви и принятию, потому что все вокруг стремится объединиться в одно целое.

*   *   *

Полезная свёколка

Сегодня немало самых разнообразных препаратов, улучшающих зрение. Таблетки, капли, всевозможные добавки к пище да плюс еще травяные чаи, которые всегда можно купить в аптеках. А мне хочется поделиться очень простыми рецептами, которыми пользовались бабуля и мама.

Хорошо помню, что мама всегда очень ценила свеклу. Соседке советовала каждое утро натощак съедать сырой корнеплод величиной с кулак. Быстрого действия не ждать, быть терпеливой, и придет момент, когда зрение улучшится. В любом случае свекла не повредит, это очень полезный овощ.

В моей семье уважительно относились к цветкам календулы. Сухие лепестки измельчали, заливали в термосе кипятком (на литр - две - три столовые ложки), настаивали часа два, а потом бабушка пила этот чай, процедив через марлю, по полстакана три - четыре раза в день и глаза промывала. До самых преклонных лет на зрение не жаловалась.

Валентина Спирина.

Коварная помада

В сильные морозы у меня шелушатся губы, стали будто обветренные. С удивлением узнала, что в холода не рекомендуется пользоваться не только увлажняющей губной помадой, но также и подобными кремами для лица. Как жаль, что нас не предостерегают об этом в магазинах при продаже косметических средств. Я бы посоветовала всем девушкам-продавцам быть к нам, покупательницам, внимательнее. А всем, кто столкнулся с похожей проблемой, посоветую пользоваться зимой гигиенической помадой.

Ирина, студентка.

Приятные шарики

Недавно меня научили простому способу успокоиться после стресса, улучшить настроение. Спешу поделиться: нужно купить грецких орехов и катать их в ладонях. Удивительное дело - помогает. Конечно, возможно, это самовнушение, а чем оно плохо? Важно чувствовать себя хорошо, как говорится, быть в гармонии с собой. Кому - то дарят металлические шары или выточенные из различных поделочных камней, а чем хуже орехи? Как оказалось, именно они помогают отвлечься после напряженного рабочего дня.

Ангелина М.

Непременно применим ваш совет, Ангелина, он совершенно безвредный. Кстати, с грецкими орехами приятно иметь дело: полезно съедать ядрышки по утрам (хотя бы несколько штук) – при недостатке витаминов. Толченые ядра с медом помогают стать крепче и здоровее. При сахарном диабете издавна пользовались таким рецептом: делали отвар из перегородок грецких орехов. Сорок граммов заварить 0,5 л кипятка, греть на слабом огне примерно час, а потом принимать трижды в день перед едой. Немало рецептов вкусных салатов с грецкими орехами прислали нам к Новому году читательницы «Алтайки», спасибо, однако нужно соблюдать меру в употреблении этих орехов, как и во всем, не считать их панацеей от всех болячек. Например, известно, что грецкие орехи увеличивают свертываемость крови - делайте выводы! Их также не стоит есть людям, страдающим нейродермитом, псориазом. А вот покатать в ладонях – всем полезно.

*   *   *

Постная еда - наша красота

Поститься полезно - считают многие читательницы. Такая еда дарит прекрасный цвет лица и хорошую фигуру, способствует ясности ума и терпению. Предлагаем рецепты

Т. АНИКИНОЙ из села Клочки Ребрихинского района.

Оладьи

В картофельное пюре положите, не жалея, репчатого лука, немного обжаренного на растительном масле. Как только пюре остынет, добавьте в него немного муки и хорошенько вымешайте. Остается слепить оладьи и жарить на хорошо разогретой сковороде. По желанию в оладьи можно добавить чеснок и зеленый лук. Расклад: 1,5 кг картофеля, 4 головки лука, 3 ст. ложки растительного масла, мука, соль.

Овощи с рисом

Берем 80 граммов риса, болгарский перец, большую луковицу, 2 морковки, 3 помидора, соль, сельдерей, баклажан, растительное масло.

Пока варится рис, держим баклажан в подсоленной воде, затем нарезаем кружочками и каждый нашпиговываем чесноком, затем обжариваем на подсолнечном масле. Добавляем нарезанные дольками помидоры, хорошо размешиваем. Отдельно обжариваем нашинкованную морковь до золотистого цвета, присоединяем к баклажану и помидорам, добавляем немного воды и тушим 5 минут. Готовый рис смешиваем с овощами, посыпаем зеленью. Приятного аппетита!

Не засиживайтесь!

У нас в гостях - врач-консультант Алтайской межрегиональной общественной организации «Клуб здорового образа жизни «Природа и человек» Ольга ГОРШКОВА.

- Ольга Викторовна, читательницы «Алтайской правды» просят вас рассказать, можно ли самостоятельно закаляться?

- Конечно. И начало года – психологически самое благоприятное время, чтобы изменить себя. Настраивайтесь на здоровый образ жизни. Вы решили следить за собой, чтобы оставаться всегда в форме – и это похвально.

- Да, душой все себя считаем молодыми, но как часто забываем о теле…

- Грузность, тяжелая походка, малоподвижность становятся привычными. Меняемся! Утром – контрастный душ (5 минут). Вспомним о пеших прогулках. Дайте себе задание: ежедневно хотя бы одну-две остановки общественного транспорта пройти пешком. Это войдёт в привычку.

Ежедневно выполняйте физические упражнения: начнем с нескольких приседаний, которые делаем в течение дня.

Энергия должна циркулировать по телу – не засиживайтесь. Все суставы должны работать. Не забывайте, что основа всему – позитивный настрой.

О комплексе специальных упражнений поговорим в следующих выпусках «Домовухи».