Настроение осеннее, но учёба продолжается.

В октябре погода оставляет желать лучшего, но это не повод впадать в уныние. Всегда можно что-то придумать, поднять себе настроение и порадоваться жизни.

Многие исследователи считают, что осенне-зимние депрессии связаны с нехваткой солнечного света, биоритмы у человека сбиваются, что влияет на гормоны, настроение и сон. Один из лучших способов борьбы с хандрой – цветотерапия. Нужно отдавать предпочтение ярким цветам: зелёному, жёлтому, оранжевому. Купите красивую кружку, заварите в ней чай с травами, это прибавит сил и оптимизма как минимум на ближайшие часы.

Поможет справиться с плохим настроением и любимая музыка, слушайте песни, с которыми связаны лучшие воспоминания вашей жизни, можно даже потанцевать. Только сильно не шумите, чтобы не досаждать соседям. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, проводите время на свежем воздухе. Главное – не закрываться в четырёх стенах.

Купите красивые растения в горшках, поставьте их в комнате или холле общежития, сделайте что-нибудь своими руками. Ешьте яблоки, апельсины, грейпфруты, пейте чай с имбирем. Эти продукты отлично борются с депрессией. Помогут избавиться от стресса и близкие люди, с которыми можно весело и задорно провести свободное время.

Кстати, в октябре, ноябре самое время поднажать на курсовые работы. Если идёте в библиотеку, обязательно прихватите плитку шоколада, который активизирует мозговую деятельность и порадует вас во время подготовки. Сделайте сюрприз для одногруппников, подарите им воздушные шарики, пригласите в кафе, организуйте фотосессию на природе.

Ну а если всё это не помогло, возьмите нашу газету, почитайте хорошие новости. Мир не так уж плох, как нам порой кажется во время осенней хандры.

*   *   *

Уникальная возможность

В Алтайском госуниверситете сформирован единственный в крае сервисный студенческий отряд «Алтай», который будет работать в Сочи во время Олимпийских и Паралимпийских игр в 2014 году.

До начала самого ожидаемого мирового спортивного события этой зимы остаётся совсем немного времени. Ребятам из АлтГУ особенно приятно осознавать, что они не остались в стороне. Летом студенты целых два месяца провели в городе, который скоро примет в свои объятия спортсменов из разных уголков мира. Уже известно, что отряд будет работать в Сочи с декабря по март.

Студенты трудились в одном из лучших пятизвёздочных отелей Красной Поляны в качестве садовников, разносчиков белья и багажа, официантами, инструкторами по спорту, телефонными операторами. Это позволило приобрести новый опыт, узнать, как организовано гостиничное дело и сервис, а главное, приобщиться к подготовительному периоду, духу предстоящей Олимпиады! Бойцы поделились с «СМ» своими впечатлениями.

Алёна Ветрова:

– Чтобы попасть в Сочи, ребята прошли строгий отбор. Взяли всего сорок человек. Это лето для участников отряда стало незабываемым. Бойцы были официально трудоустроены, то же самое обещают и на время проведения Игр. Рабочие же дни зачтутся как университетская производственная практика. Нам можно будет свободно посещать площадки для состязаний.

За организацию поездки хочется сказать спасибо управлению воспитательной и внеучебной работы, Лиге студентов, преподавателям географического факультета. Они обеспечили хорошую профессиональную подготовку, наладили общение с руководством отеля, помогли оформить необходимые документы. Словом, прокладывали нам дорогу в будущее.

Софья Попова:

– До Адлера мы добирались почти четверо суток, но время быстро пролетело, ведь в путешествии одна картина за окном сменяется другой, не успеваешь делать снимки! С первого же дня в Сочи все закрутилось и завертелось. Ни минуты не сидели на месте.

Сюда приезжает много иностранцев, они тоже интересуются, как проходит подготовка к Олимпиаде. Многие уже пишут заявления на отпуск и мечтают провести его в зимнем Сочи. А местные жители говорят, что город преобразился, такого грандиозного строительства здесь ещё не было.

Безусловно, мы не только работали, но и отдыхали. Каждый находил занятие по душе. Одни осваивали новые виды спорта, другие совершали экскурсии, третьи загорали.

Александр Чала поделился своими впечатлениями по поводу работы официантом:

– Развозить по номерам тележки с блюдами – дело непростое. Одной улыбки и вежливых слов недостаточно. Важно обладать хорошей памятью, изучить все столовые приборы (их около ста!), причём многие на английском языке. Необходимо держать в голове стоп-лист продуктов, которых нет сегодня в наличии в ресторане, и вовремя сказать об этом клиенту.

В свободное время мы посещали городские достопримечательности, побывали в Олимпийском парке, расположенном в Имеретинской низменности Адлерского района. Здесь построены ледовый дворец, Олимпийская деревня, конькобежный стадион. Совершили маленькое путешествие в Республику Абхазия. Руководство отеля устроило для отряда экскурсию на кресельной канатной дороге к биатлонному стадиону, где будут проходить зрелищные соревнования.

Побывав в Сочи, я приобрел неоценимый опыт работы, нашёл много новых друзей. Рад, что мне выпала уникальная возможность ощутить атмосферу приближающегося спортивного праздника.

Мнение:

Антон Целевич, помощник ректора по внеучебной и воспитательной работе АлтГУ:

– Университет активно включился в большое всероссийское движение в поддержку Олимпиады. Как и многие вузы, провели многоступенчатый отбор, подготовили дружную команду волонтёров. Включились молодёжным движением в эстафету олимпийского огня. Ведётся особая работа в спортивной сфере вуза. Неоценимый вклад в эти направления внесли наши активисты Максим Варавин, которого избрали сопредседателем Ассоциации студенческих спортивных клубов России, и Олег Цапко, нынешний руководитель Всероссийского студенческого союза.

Уникальным проектом в рамках этой большой работы стал студенческий сервисный отряд «Алтай», направленный на работу в Сочи в подготовительный и олимпийский периоды. Летом ребята отлично проявили себя, работали с энтузиазмом и доказали, что классический вуз готов внести свой вклад в проведение Олимпиады. И если на летнюю практику в Сочи они ездили в составе сорока человек, то в очередную командировку отправится уже более ста!

Мы позиционируем сервисный отряд как отряд лидеров-общественников, которые являются носителями важных социальных ценностей и идей. Надеемся, что студенты, зарядившись позитивным настроем в Сочи, станут активно распространять созидательный запал Олимпиады в университетской молодёжной среде.

*   *   *

Дела учебные

У «СМ» появилась новая рубрика. Теперь мы будем отвечать на вопросы, которые волнуют сегодняшних студентов. Нам уже поступают первые письма. Сегодня консультирует ребят президент Всероссийского студенческого союза Олег Цапко.

– Можно ли сдать зачёт, экзамен по дисциплине досрочно?

Анатолий Фирсов, 2 курс, АГАУ.

«Студент обязан изучить дисциплину в полном объёме и не пропускать занятия. Но если человеку необходимо заранее сдать зачёт или экзамен, он должен побеспокоиться об этом в начале семестра. Необходимо составить индивидуальный план-график обучения и предоставить объяснение в письменном виде, по какой причине необходимо сместить сроки: к примеру, это может быть поездка на всероссийскую олимпиаду, спортивные соревнования, стажировка в другой стране... Заявление студента сначала рассматривается на заседании кафедры, затем на учёном совете факультета. После этого принимается окончательное решение.

Иногда на практике сталкиваемся с тем, что материал вычитывается раньше на несколько учебных часов, тогда студенты сами могут договориться с преподавателем о досрочной сдаче дисциплины».

– Что необходимо сделать для успешного перевода с платного обучения на бесплатное?

Татьяна Хмелкина, 1 курс, АлтГПА.

«Если раньше учебные заведения осуществляли эту процедуру по собственному усмотрению, то сегодня необходимо соблюсти ряд условий, одинаковых для всех вузов. Переход возможен, если появляются вакантные бюджетные места. Подать заявление могут студенты, у которых нет задолженностей и все экзамены за два предыдущих семестра сданы на «отлично».

В первую очередь предпочтение отдаётся льготникам: детям-сиротам, ребятам из неполных и малообеспеченных семей, но у них тоже не должно быть долгов».

Отправляйте письма по адресу: г. Барнаул, ул. Короленко, 105, 656049, с пометкой «Для «СМ» или по электронной почте: zelenova.13@mail.ru.