Ученые выяснили, сколько нужно заниматься физкультурой
07:32, 29 июля 2016г, Наука 829
Медики определили оптимальную продолжительность занятий физкультурой для офисных работников. На физические занятия необходимо трать 60-75 минут в день.
Причем занятия физкультурой могут быть разнесены по времени. Это может быть езда на велосипеде, продолжительные прогулки, занятия в спортзале, бег и т.д.
Как пишет «Лента.ру». выполнений этих рекомендаций позволит снизить вероятность смертности из-за сидячего образа жизни до 60%. Это, прежде всего, касается людей, которые в сутки проводят около восьми часов в сидячем положении.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
