20 августа | Барнаул | 17°C … 25°C | USD - 66.8757 | EUR - 76.1848

Ученые рассказали, как продлить жизнь на 10 лет

09:07, 02 мая 2018г, Наука5507

Соблюдение всего пяти правил позволит любому человеку прожить дольше хотя бы на десять лет и сохранить здоровье. К такому выводу, после многолетних исследований, пришли ученые-медики из Гарварда. За время научной работы они проанализировали данные почти 40 тысяч человек.

Как пишет РИА Новости со ссылкой на уважаемый научный журнал, пять советов для долгой жизни - это:

  1. Отказ от курения;
  2. Отказ от алкоголя;
  3. Здоровая диета;
  4. Низкий вес;
  5. Постоянные упражнения.

Только здоровый образ жизни остается главным способом продления жизни. Если обратиться к здоровому питанию, то недавно ученые доказали, что употребление больших количеств оливкового масла и средиземноморских блюд заметно понижает шансы умереть от инсульта или инфаркта. А вот употребление в больших количествах соли и копченостей, напротив, ухудшает здоровье сердца и сосудов.

Позитивно на длительность жизни влияют и занятия спортом.

Отправить сообщение об ошибке


Загрузка...
Блоги

Люди гибнут за металл

БОДАГОВА Анна