28 мая | Барнаул | 10°C … 13°C | USD - 61.6659 | EUR - 72.1183

Ученые рассказали, как продлить жизнь на 10 лет

09:07, 02 мая 2018г, Наука4017

Соблюдение всего пяти правил позволит любому человеку прожить дольше хотя бы на десять лет и сохранить здоровье. К такому выводу, после многолетних исследований, пришли ученые-медики из Гарварда. За время научной работы они проанализировали данные почти 40 тысяч человек.

Как пишет РИА Новости со ссылкой на уважаемый научный журнал, пять советов для долгой жизни - это:

  1. Отказ от курения;
  2. Отказ от алкоголя;
  3. Здоровая диета;
  4. Низкий вес;
  5. Постоянные упражнения.

Только здоровый образ жизни остается главным способом продления жизни. Если обратиться к здоровому питанию, то недавно ученые доказали, что употребление больших количеств оливкового масла и средиземноморских блюд заметно понижает шансы умереть от инсульта или инфаркта. А вот употребление в больших количествах соли и копченостей, напротив, ухудшает здоровье сердца и сосудов.

Позитивно на длительность жизни влияют и занятия спортом.

Отправить сообщение об ошибке


Загрузка...
Блоги

Большой-большой секрет

БОДАГОВА Анна