24 марта | Барнаул | 0°C … 3°C | USD - 57.5228 | EUR - 62.0959

Ученые рассказали, как правильно загорать

11:28, 20 марта 2017г222

Ученые провели ряд исследований и рассказали, сколько времени нужно принимать солнечные ванны, чтобы не навредить своему здоровью.

Выяснилось, что часто пребывание на солнце даже полезно. В частности, повышается устойчивость к сердечно-сосудистым заболеваниями.

Под действием ультрафиолетовых лучей в коже начинают вырабатываться производные этого витамина, а через почки и печень происходит образование уже активной формы витамина D.

Подчеркнем, именно этот витамин регулирует минеральный обмен веществ. Также он удерживает кальций, который очень важен для нашего организма.

Как сообщает riafan.ru, зимой нужно проводит на солнце минимум два часа, а вот весной и летом лучше находиться в теньке, загар безвреден в утренние часы и после 15.00.

Отправить сообщение об ошибке


Паводок-2017
В Алтайском крае начались подрывы льда на реках

А вы выключите свет во время Часа Земли?

Блоги

Встретимся в библиотеке?

ИЗВЕКОВА Людмила