Ученые раскрыли секреты правильного питания
12:02, 10 января 2017г, Наука 1434
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что снижение массы тела напрямую зависит от правильного графика питания.
Ученые пригласили поучаствовать в эксперименте мужчин и женщин с излишней массой тела.
Участникам было предложено употреблять пищу в разное время суток. Некоторые из них устраивали себе последний прием пищи в 20.00, другие отказались от еды уже после 14.00.
Выяснилось, что отказ от приема пищи в вечернее время не сжигает калории в большом количестве, но притупляет чувство голода и улучшает метаболизм в ночное время суток.
Специалисты резюмировали, что отмена ужина влияет на снижение массы тела, но пока не известна длительность такого эффекта, передает svopi.ru.
