Ученые объяснили, почему нельзя начинать утро с чашки кофе

Британские ученые выяснили, что употребление кофе натощак провоцирует скачки сахара в крови. Поэтому лучше плотно поесть, а потом выпить чашечку кофе.

Во время эксперимента одна группа добровольцев выпивала сразу после пробуждения сладкий напиток, приравненный по содержанию калорий к типичному завтраку. Вторая группа начинала утро крепким черным кофе. И только спустя полчаса участникам эксперимента давали сахаросодержащий напиток, пишут РИА Новости.

Выяснилось, что чашечка кофе перед завтраком увеличивает сахар в крови на 50%. При постоянном употреблении напитка такие скачки могут привести к нарушению толерантности организма к глюкозе, что может спровоцировать развитие диабета второго типа.

Однако полностью отказываться от утреннего кофе нет необходимости — просто стоит перед его употреблением плотно поесть.