28 июня | Барнаул | 18°C … 20°C | USD - 58.8843 | EUR - 65.9563

Трасса здоровья: маршрут новичка от «А» до «Я»

13:00, 22 декабря 2016г1384

Если вы живете в Барнауле, то разговор о здоровом образе жизни может с вами начать кондуктор в трамвае №7, в понедельник, примерно в восемь часов утра.

«Вот я не понимаю, зачем вы не свет не заря с этими лыжами-палками едете, на пенсии спать надо», – полицейским тоном заявляет мужичок-кондуктор в оранжевом жилете и, морща лоб, обилечивает заскочившую в вагон компанию лыжников – три бабули и дедушка в шапочке с помпоном.

Дед вроде как собирается ответить, но одна из спутниц его тормозит: «Тсс! Делай вид, что у тебя слуховой аппарат не работает!»

И тут неожиданно за лыжников вступается дама в норковой шубке: «А вам что завидно?» -  пилит она взглядом кондуктора. - Люди может, здоровый образ жизни ведут!»

Кондуктор фыркает и отворачивается к окну: «Все тут хотят по 200 лет жить, ну-ну…».

Беседа оживила утренний трамвай (не считая, тех, кто намертво прилип к смартфонам). По взглядам читались «за» и «против»: вот эта парочка сонных студентов явно на стороне кондуктора, они не могут понять, в чем радость стоять в обнимку с лыжами в этой холодной «консервной банке».

А, например, женщина средних лет рассматривала лыжников с особым переживанием, словно думала: «Надо же какие молодцы, как бы своих родителей приучить о здоровье думать, в их возрасте так важно заботиться о себе…»

Мужичка в стоптанных сапогах и робе, скорее всего рабочей профессии, люди с палками раздражали, он хоть и сидел (а те-то стояли), но смотрел на спортивных пенсионеров свысока и словно упрекал их: «Мне вот некогда ерундой страдать, и без лыж, так уматываюсь за день, что ноги отваливаются».

Сами же лыжники о чем-то весело ворковали, через пару остановок к ним прибавилась еще одна компания «с палками», а потом еще. Кондуктор ехидно заметил: «Размножаются!». Но тут же себя одернул: «Мне бы кто подарил лыжи, я бы, может, тоже бегать начал».

Дедушка-лыжник с помпоном на этот раз не удержался: «Старенькие лыжи можно и самому купить, а вот здоровье-то не продается…» Кондуктор сдался и закивал головой: «Ну да, ну да…»

Заставить человека заниматься своим здоровьем не возможно. Но даже в наш электронный век живое слово может послужить мотивацией. Порой это горькое слово врача: «С вашим диагнозом вы не проживете, если не будете…» Или нежное слово любимого человека: «А давай вместе поедем на лыжах…»

На каждую букву алфавита, нам захотелось найти слово, которое расскажет об уникальное барнаульской лыжной «Трассе здоровья».

Адреналин  

Даже если вы последний раз примеряли лыжи 10-20-30-40 и больше лет назад, пройдя по лыжне малый круг – 5 км – вы ощутите невероятную радость, а если осмелитесь съехать с горки, то почувствуете такой выброс адреналина! В прошлом году на открытие лыжни мы познакомились с 42-летней Ольгой Носовой. Она буквально прыгала от радости.

Нам она рассказала: «Я по профессии бухгалтер, работаю в офисе, последний раз ходила на лыжах в средней школе. На «Динамо» поехала за компанию с друзьями, без особого энтузиазма, но стоило пройти метров сто, я почувствовала это невероятное чувство, когда ты скользишь, и словно за спиной вырастают крылья. Чтобы решиться съехать с первой горки (на первом километре), мне понадобилось минут десять. Кругом дети маленькие сигают, а мне было страшно. Когда поехала, сердце так колотилось! Но зато такой кайф, такой адреналин!     

Братство

«Трассу здоровья» постоянные посетители называют братством. Здесь многие чувствуют особую энергетику, которая сближает. На лыжне с вами запросто могут поздороваться, кивнуть, улыбнуться совершенно незнакомые люди. Николай Соловьев, барнаульский массажист, рассказывает:

- В армии я служил в ВДВ, и мы там так много зимой на лыжах ходили, что я после службы друзьям сказал: «На всю жизнь накатался! Если увидите меня на лыжах – значит, мир перевернулся!» И вот прошло больше двадцати лет, на юбилей нашей свадьбы мне жена подарила лыжи, так сказать «мягко намекнула», что спортивную форму я подрастерял, отступать было некуда. Первый круг в десять километров я прошел, спотыкаясь, падая, ругая жену, но уже на финише подступило такое чувство гордости за себя – ну, смог же! И я уже три года регулярно посещаю трассу три раза в неделю. Когда десять километров пробегаю, когда – пятнадцать. И, действительно, мой мир перевернулся! Изменилось отношение к себе, к жизни. Лыжня легко принимает в свои ряды. В первый же день со мной начали здороваться совершенно незнакомые люди, и я поймал какое-то настроение, почувствовал, что приобщаюсь к чему-то хорошему. Здесь на лыжной базе можно увидеть такие эпизоды: на парковке останавливается дорогой джип и какая-нибудь убитая «Лада», и водители начинают задушевную беседу о том, кто и сколько хочет пробежать, какой сегодня снег и прочее. Большинство не обращает внимания на бренды, марки, деньги, должности… Люди просто расслабляются, идут на лыжах и дышат, дышат, полной грудью! А какие здесь удивительные бабушки и дедушки, да в них столько задора – самому стареть не страшно!

Ветераны

«На «Трассе здоровья» разливают не чай, а эликсир молодости» - подшучивают сами над собой пенсионеры. И, действительно, поверишь в эликсир, когда тебя вдруг обгоняет лыжник, а на финише ты узнаешь что это 90-летний фронтовик Петр Яковлевич Тимченко. Петр Яковлевич любит пошутить, есть у него такая коронная фраза: «Я по лесу убегаю от инфаркта!». На финише Петр Яковлевич рассказывает мне свою историю:

- На фронте я получил ранения, одна нога короче другой, но это не мешает заниматься спортом. Я стал на лыжах ходить, как ушел на пенсию, и с тех пор каждую зиму прихожу в лес за здоровьем! Рядом с молодежью чувствуешь себя лучше, здесь жизнью пахнет!

Еще один из ветеранов трассы - 81-летний преподаватель Алтайского государственного технического университета Михаил Кондратенко, кандидат физико-математических наук.

Михаил Борисович деликатно замечает:

- Между прочим, я на лыжне не самый возрастной товарищ, есть те, кто постарше и посещают «Трассу здоровья» чаще меня. Я-то всего три раза в неделю...

Интересно, что на лыжне Михаил Борисович встретил своего однофамильца – Геннадия Борисовича Кондратенко. Тому, кстати, 89 лет и он тоже в отличной спортивной форме. А вот кого доцент кафедры физики редко видит на лыжах, так это своих студентов. Нам он рассказывает:

- Вот вроде зазываешь их, а нет – ленятся. Говорят мне, мол, на трассе надо потеть, а нам нравятся горные лыжи. А потом выясняется, что и на горных-то раз в год были… Как молодежь приучить, это вопрос сложный, я думаю, здесь не наш пример нужен, а родителей. Вот у меня друг в Финляндии был, там просто в семьях культ лыж: есть свободная минутка - всей семьей на лыжню. Вот и нам бы так надо своих детей приучать, ведь главное лыжная-то хорошая есть. 

Валентина Буняева, известная на Алтае альпинистка, тоже можно сказать ветеран лыжни, сказала мне однажды фразу:

- На лыжне пожилым людям рады, молодежь тебе улыбнется, знакомых встретишь – они тебе обрадуются, девочки в чайной напиток подадут, для многих пенсионеров это так важно – просто почувствовать себя нужным, ощутить, что тебя рады видеть. От этого тоже силы прибавляются. Я вот каждый раз еду на трассу с хорошим настроением, как на встречу с родными людьми. За годы здесь уже столько добрых знакомых, разного возраста, разных увлечений…

Градус

По рассказам постоянных лыжников, самым суровым на «Трассе здоровья» был сезон 2010-2011 года. Несколько недель стояли морозные дни, кататься было просто невозможно. У лыжников есть правило: если холоднее минус 25 градусов, то на лыжне уже некомфортно, даже настоящим сибирякам. Хотя и в минус 27 на лыжне есть люди. Укутанных в шарфы, их здесь ласково называют «снежный человек». 

«Динамо»

Старт «Лыжни здоровья» – от лыжной базы «Динамо». Это стратегический расчет – до базы легко добраться на любом виде транспорта, хоть на своем автомобиле, хоть на трамвае или автобусе.  

Елки-палки

Самое частое восклицание на лыжне среди тех, кто упал или поскользнулся. 

Жить!

На лыжню приходят с разными целями. Кто-то здесь просто отдыхает, кто-то хочет похудеть, кто-то мечтает сбросить чек и выиграть квартиру или машину. А есть люди, для которых пробежать круг – это доказать самому себе что, ты в форме, вопреки самым страшным диагнозам. Один из постоянных посетителей лыжни, мой знакомый, уже много лет он борется со страшной болезнью. Ему много раз говорили врачи: «Тебе остался год». После такого можно потерять любое желание что-то делать, а он берет себя в руки и занимается спортом – летом это бег, зимой лыжи. Может показаться, что он испытывает себя на прочность и когда видит, что прошел эти 25 километров, несмотря на боль, на головокружение, прошел, как здоровый человек, то сам организм начинает вести себя так, словно и нет болезни…

И вновь в нем от куда-то берется сила. А ты, глядя на это, начинаешь верить в какую-то невероятную спортивную магию. Не он один, многие говорят, что спорт меняет нашу жизнь. Лыжня – это тропинка к выздоровлению, и душевному и физическому, главное не поздно на нее ступить.

Пенсионерка Валентина Семеновна Карпенко рассказывает, что на лыжне вылечила астму.

- Я иногда встречаю на лыжне людей, они идут очень медленно, видно, что каждый шаг – это, возможно, боль. У меня одна знакомая доктор на эту тему говорит так: «Когда болезнь клюнет, ты и захочешь побежать, а ноги уже не те…» Жизнь – это движение, надо двигаться… - говорит Валентина Семеновна.

Еще одна знакомая девушка поборола здесь «панические атаки». Это такое состояние, когда в любой момент есть страх, что поднимется давление, и ты прямо здесь умрешь. Поход на лыжах в лес, испытание самой себя, помог избавиться от этого недуга.

Александр Ракшин, основатель «Трассы здоровья», фанатик здорового образа жизни, на мой вопрос, что для него спорт, ответил:

- Расскажу вам историю. Мы жили в общежитии недалеко от главного корпуса. Рядом был стадион, именно там я впервые увидел… инвалидов. Вернее так: людей, которые начали заниматься физкультурой, чтобы выжить, – это те, кто перенес инфаркт, инсульт, кто лечил запущенный позвоночник. Они выполняли элементарную гимнастику, пытались бегать. Тогда я понял: спорт – это наше здоровье, нельзя лениться, запускать себя, потом тренировки могут уже и не помочь.

Зеленецкий

Известный барнаульский морж, председатель клуба любителей зимнего плавания «Белые медведи», Александр Зеленецкий – постоянный участник забегов на «Трассе здоровья». В любую стужу морж Зеленецкий предпочитает кататься с голым торсом. Бывало, он на финише даже обливался холодной водой и растирался снегом. А еще «Белые медведи» веселили народ своим спектаклем на снегу - актеры-моржи в купальниках и плавках разыгрывали сказку про царевну-лебедь.

Зеленецкий рассказывает:

- На трассе мерзнут только ленивые. Когда ты разгоняешься, шевелишь быстрее руками-ногами, то тебе жарко! Голый торс – это не стриптиз, а доказательство что мы, сибиряки, морозов не боимся!

Испытание

71-летнего Алексея Лаврентьевича Рюхова можно по праву считать рекордсменом лыжни, он, сам того не желая, бродил по «Трассе здоровья» почти 24 часа! А все потому, что он – заблудился. Однако не стал паниковать и свои «лыжные сутки» теперь вспоминает с юмором.

Алексей Лаврентьевич приехал в Барнаул в гости к внукам из другого города, но наслышан был про чудесную лыжню. Пошел на трассу не с базы «Динамо», а от поселка Южный, гулял-гулял и заблудился. Днем его не расстраивало, что лыжня не заканчивается, уж больно хорошая погода - солнце, кататься одно удовольствие. Но вот спустился вечер, а затем и ночь – а выход с лыжни он так и не нашел.

Чтобы не замерзнуть, всю ночь упорно ходил на лыжах. На «Лыжне здоровья» его и обнаружили только к полудню следующего дня. Увидев спасателей, Алексей Лаврентьевич очень обрадовался.

Отметим, мужчина чувствовал себя хорошо, ему даже не потребовалась медицинская помощь. В общем, самая долгая лыжная прогулка закончилась хорошо. Кстати, пенсионер сказал, что теперь будет кататься внимательнее, но из-за случившегося, лыжи все равно не забросит.

Йоги

На «Трассе здоровья» мы встретились с барнаульским йогом Виталием Михайловичем Гуселенко. Он к тому же спортсмен-альпинист. Виталий Михайлович советует: если гор рядом нет, гармонию и душевное равновесие поможет найти лес, и лучше по этому лесу катиться на лыжах. Можно даже представлять, что ты – птица и летишь к своей мечте.

Йог смеется:

- А если без лирики, то лыжам меня приучил мой внук Ваня. Когда ему исполнилось три года, мы купили ему маленькие лыжи, он с радостью шлепал в них по трассе, а я бегал, его ловил. А на следующий год купил и себе лыжи, внучка было уже не догнать. Вот так вместе каждую неделю мы устраиваем поход на «Трассу здоровья» уже третий год подряд. Ване уже шесть лет, он, считай, уже полжизни на лыжне!

Круг

Самый большой круг «Трассы здоровья» – 25 км. Коньковым ходом лыжники эту дистанцию проходят в среднем за полтора часа. Классическим ходом может уйти и три часа.

Любовь

На лыжне нередко происходят романтические встречи. В 2014 году я писала про семейную пару Ольгу и Семена Воробьевых, они увидели друг друга впервые на лыжне, начали общаться и поженились. Ольга смеется:

- Он очень красиво ухаживал, однажды под курткой розочку спрятал и на пятом километре мне ее вручил. Было очень романтично!..

Наряды  

В 2007 году на лыжном празднике состоялась необычное шоу. Организаторы предложили лыжникам прийти дистанцию в оригинальных костюмах. Активнее всего идею поддержали дети: школьники проехались в костюме Бэтмэна, снежинок, лисят. Отличились и некоторые взрослые, так на лыжне была замечена дама в наряде пчелки со сверкающими крылышками.

Открытие

Открытие «Лыжни здоровья» проходит обычно в декабре. Но в 2017 году из-за ранней зимы трассу открыли 27 ноября.

Социальный проект «Лыжня здоровья» придумала и уже одиннадцатый год проводит компания «Мария-Ра».

Призы

С самого основания «Лыжни здоровья» в качестве поощрения для тех, кто прошел часть дистанции, выдавался сладкий приз – шоколадка. В последние годы в дни открытия и закрытия трассы за пройденные километры можно получить карту со скидками на покупки в магазинах «Мария-Ра». Уже несколько лет по чекам проводятся розыгрыши лыж, а также более серьезных призов – автомобиль и квартиры. 

Ратрак

Для массового катания трасса готовится специальной снегоуплотнительной машиной – ратраком. Эта техника была куплена в Финляндии в 2006 году за 5 миллионов рублей. Сейчас для «Лыжни здоровья» куплен уже новый ратрак.    

Сосновый бор

«Трасса здоровья» проходит через Барнаульский ленточный бор. Самый большой по протяженности из ленточных боров Западной Сибири.

Трамвай «семерочка»

До лыжной базы «Динамо» ежедневно можно добраться на трамвае №7. В выходные дни, когда лыжников здесь особенно много, народ прозвал этот маршрут «Лыжная семерка».

Утро в лесу  

«Трасса здоровья» просыпается в шесть часов утра. Так рано здесь чистят лыжню и, кстати, уже есть желающие, прокатиться в первых лучах восходящего солнца. Некоторые приезжают сюда, чтобы успеть сделать кружок перед рабочим днем. Кстати, на самой базе «Динамо» есть душевые – можно освежиться, и на работу.

Финиш

На финише по выходным дням всегда играет веселая музыка, здесь можно отдохнуть, попить чай, съесть пряник и просто отдохнуть от городской суеты. Многие сюда приезжают без лыж - просто погулять, поприветствовать на финише тех, кто осилил дистанцию. Кстати, многие говорили нам, что было бы здорово, если бы на финише имелась web-камера, чтобы можно было помахать рукой, тем, кто сидит дома у телевизора: «А я-то пробежал!»  

Ходьба скандинавская

«Мужчина, а вы лыжи дома не забыли?» – этот вопрос Ивану Сергеевичу Абрамову пару лет назад задавал на лыжне чуть ли не каждый встречный. А все дело в том, что Иван Сергеевич один из первых, кто стал ходить по лыжне с палочками для скандинавской ходьбы, их ему подарил сын. Наш герой смеется:

- Скандинавские палки, ну очень похожи на лыжные, кто не знает,  может подумать, что человек и правда лыжи дома забыл. У меня был даже смешной момент. Один парень, увидев меня, остановился и спрашивает: «Неужто у вас лыжи украли?!»

Весной 2016 года на «Трассе здоровья» прошел первый официальный день ходьбы со скандинавским палочками. Организаторы предложили барнаульцам пройти пешком лыжную дистанцию 25 километров. В первый час на дистанцию вышли около 200 человек. В том числе и представители многих спортивных школ Барнаула: хоккеисты, футболисты, волейболисты.

Как рассказали «АП» организаторы, всего в Дне ходьбы приняли участие свыше 1500 человек. Спортсменов угощали бесплатными напитками и сладостями. Всего за день было выпито 540 литров кваса и съедено 70 кг вафель и печенья.

На четвертом километре дистанции группа в белых футболках выполняет необычную гимнастику. Как оказалось, это представители Алтайского филиала Пекинской школы шаолиньского кунг-фу. Борис Кириллов рассказывает:

– Мне 74 года, но благодаря кунг-фу я чувствую себя молодым и здоровым. Лес – прекрасное место для релаксации, здесь можно набраться сил. А тренировки на открытом воздухе более эффективные.

Цель

У каждого на лыжне своя цель. Для одних - пройти дистанцию, для других - подышать свежим воздухом с детьми, для третьих - сдать экзамен. Например, на «Трассе здоровья» физкультуру сдают семинаристы алтайской митрополии. Отец Владимир Черных, преподаватель физкультуры семинарии, рассказывает нам:

- В лесу благодать, мы выезжаем после утренней службы, семинаристы проходят дистанцию, какую кто осилит. Особенно красиво и хорошо здесь в солнечные дни, когда снежок искрится.

Кстати, среди барнаульских священников есть и те, кто катаются на горных лыжах.

Чай

Каждые выходные на «Трассе здоровья» лыжников на трех пунктах дистанции угощают горячим малиновым чаем. Этот чай готовится прямо на лыжне по специальному рецепту с добавлением варенья. Как мы выяснили, за выходные здесь выпивают в среднем около 7000 стаканов.

Швеция

В 2016 году впервые среди участников лыжной лотереи будут разыграны три путевки в Швецию на всемирно известный лыжный марафон VASALOPPET. Интересный факт, что на этой марафон, даже если и захочешь, не так-то просто попасть. В 2015 году все 15.800 стартовых номеров были забронированы за 83 секунды.

Энергия

Передо мной на лыжах бодро идут две пенсионерки. И вдруг одна как закричит: «Вон оно – нашла!» Сходят с лыжни, снимают лыжи и бегут к большому дереву. Я не удержалась, спрашиваю: «Это вы куда?» Женщины обнимают дерево и радостно мне говорят: «Энергией питаемся! Чем больше дерево обнимаешь, тем больше тебе сил и здоровья! Даже ноги начинают быстрее идти!» Потом вдоль лыжни я еще много раз встречала такие объятия. Вот оно какое – единение человека с природой.

Юбилей

В 2015 году «Трасса здоровья» отметила свой первый юбилей – 10 лет. В честь открытия юбилейной лыжни в Барнауле и Рубцовске состоялись большие лыжные праздник. Было подарено призов на  сумму более 14,5 млн. рублей, а также роздано более 900 килограммов шоколада. Участники и болельщики на свежем воздухе выпили более 22 тыс. кружек ароматного чая, заваренного по фирменному рецепту, и съели более 1,3 тонн сладостей.

Интересно, что в честь десятилетия постоянный участник лыжни, барнаулец Анатолий Сергеевич Бабич написал целый сборник стихов. Нам он рассказал, что рифмы выскакивают у него прямо из под лыж.

Еще лыжню не укатали,

А лыжников не удержать.

На трассе куртки замелькали,

Словно бабочки летят.

Январь пятнадцатого года,

Алтай - прекрасная погода.

Домой не хочется идти

Мороз не больше десяти.

Берите лыжи и в лес на трассу,

Чем стоять в аптеке в кассу,

Там здоровье ты не купишь,

О болезнях на Лыжне забудешь.

Барнаул - не Колыма,

Начальный март - все же зима!

Снег пушистый весь искрится, 

И весна нам только снится.

Я

Лично я по настоящему открыла для себя лыжню в 2015 году. Не для статьи, а просто для здоровья решила проехать 10 километров. Лыжи взяла на базе, народу было много, поэтому лыжи мне достались буквально антикварные – краска истерлась, карандашом было подписано «Л» и «П».

Но и на таких удалось разогнаться, и даже шмякнуться с горки. Посещать трассу я стала раз в неделю и даже пару раз прошла по 25 километров. Вот и сейчас – допишу этот текст и на лыжню!!!

Отправить сообщение об ошибке


АлтайФест-2017
«АлтайФест» становится семейным

Что нужно для успешного начала бизнеса?


Архив опросов
Блоги

Плачет бабушка в банкомате

ПОПОВА Тамара