Самые опасные продукты для сердца и сосудов
17:21, 16 января 2020г, Медицина 6598
Медики назвали продукты, которые опасны для сердца и сосудов. Итак, что следует исключить из своего рациона, чтобы сохранить молодость и здоровье нашей кровеносной системы, пишет портал МедикФорум.
В список попали изделия из переработанного мяса. По словам диетологов, они содержат в себе консервант нитрат натрия. С действием данного вещества ученые связывают усиление хронического воспаления.
Следующий продукт – кетчуп. В его состав входит также много натрия. Кроме того, врачи советуют исключить из своего питания жареную еду. Ее употребление связано с повышенным риском смерти от ишемической болезни сердца. В процессе жарки продукты могут выделять вещества, которые способствуют сосудистым воспалениями и росту холестериновых отложений.
Отказаться стоит также от белого хлеба и риса. Не секрет, белый хлеб практически лишен клетчатки, усваивается быстро и потому резко повышает уровень сахара в крови. Этот продукт –один из крупнейших источников натрия. Говоря о рисе, то шлифованный белый рис стоит на одном уровне с белым хлебом по шкале вреда для сердца.
«Враги» для сердца – это готовые супы и каперсы. В этих продуктах содержится большое количество соли и натрия.
В частности, стоит забыть про торты, красное мясо и энергетические напитки.