Психологи дали совет, как перестать заедать стресс

Люди борются по-разному со стрессом, и очень часто «заедают» проблемы. Психологи советуют сменить эту вредную привязанность на безобидную.

По словам экспертов, люди, заедающие стресс, нередко склоны и к другим зависимостям. Психологически это объясняется тем, что такой человек просто пытается за что-то зацепиться. Это может быть и обильная еда, и алкоголизм, и игромания. Но чаще всего он выбирает еду, потому что это проще всего. От обильной трапезы он получает удовольствие, как зависимые люди, сообщает RT.

Подсесть на зависимость от еды можно очень быстро, а вот, чтобы избавиться от этой аддикции, придется долго работать над собой. Для этого надо найти другую, более безобидную, замену. К примеру, прогулки на природе, выращивание цветов, поход в музеи. Главное, испытывать от этого удовольствие, чтобы обмануть свой организм, создав полезную привычку.