Простое средство от депрессии открыли ученые

От депрессии могут помочь простые физические упражнения. Это не зависит от возраста и страны проживания. К такому выводу пришла международная научная группа, которая провела для этого ряд масштабных исследований.  

Ученые проделали анализ данных 49 когортных исследований, в которых приняли участие 266 939 психически здоровых пациентов. 47% анкет заполнили мужчины, остальное – женщины. Средний срок мониторинга составил 7,4 года. Участники записывали массу тела, сообщали о вредных привычках и общих физических показателях, сообщает «РИА Новости».

В итоге ученые обнаружили, что люди с более высоким уровнем физической нагрузки значительно реже страдают депрессией.

По словам специалистов, это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите от депрессивного состояния.