26 марта | Барнаул | 1°C … 2°C | USD - 57.4247 | EUR - 61.8636

Стресс человека можно «заесть» овощами и фруктами

10:32, 16 марта 2017г257

Исследователи провели ряд тестов и выяснили,  что употребление овощей и фруктов может значительно снизить уровень стресса у человека. 

Для того, чтобы «убить» чувство тревоги  необходимо употреблять в пищу 3–4 порции овощей в день. Между тем,  если есть от 5 до 7 порций овощей в сутки, то можно практически испытывать еще меньше стресса.

Ранее сообщалось, что употребление апельсинов и других цитрусовых фруктов предотвращают развитие осложнений от ожирения. Флавоноид, который содержится в них, помогает снизить вес и уровень холестерина.

Отправить сообщение об ошибке


Паводок-2017
В Алтайском крае начались подрывы льда на реках

А вы выключите свет во время Часа Земли?


Архив голосований

Блоги

Встретимся в библиотеке?

ИЗВЕКОВА Людмила