Стресс человека можно «заесть» овощами и фруктами
10:32, 16 марта 2017г, Наука 850
1
Исследователи провели ряд тестов и выяснили, что употребление овощей и фруктов может значительно снизить уровень стресса у человека.
Для того, чтобы «убить» чувство тревоги необходимо употреблять в пищу 3–4 порции овощей в день. Между тем, если есть от 5 до 7 порций овощей в сутки, то можно практически испытывать еще меньше стресса.
Ранее сообщалось, что употребление апельсинов и других цитрусовых фруктов предотвращают развитие осложнений от ожирения. Флавоноид, который содержится в них, помогает снизить вес и уровень холестерина.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Новости партнеров
Фоторепортаж
