21 января | Барнаул | -41°C … -36°C | USD - 56.5892 | EUR - 69.3953

Стресс человека можно «заесть» овощами и фруктами

10:32, 16 марта 2017г, Наука511

Исследователи провели ряд тестов и выяснили,  что употребление овощей и фруктов может значительно снизить уровень стресса у человека. 

Для того, чтобы «убить» чувство тревоги  необходимо употреблять в пищу 3–4 порции овощей в день. Между тем,  если есть от 5 до 7 порций овощей в сутки, то можно практически испытывать еще меньше стресса.

Ранее сообщалось, что употребление апельсинов и других цитрусовых фруктов предотвращают развитие осложнений от ожирения. Флавоноид, который содержится в них, помогает снизить вес и уровень холестерина.

Отправить сообщение об ошибке


Будете ли Вы окунаться в прорубь на Крещение?


Архив опросов
Блоги

Ответственность – поровну

ШУМИЛОВ Евгений