19 сентября | Барнаул | 9°C … 12°C | USD - 57.6242 | EUR - 68.7514

Новогодняя диета: как избавиться от лишних килограммов?

11:32, 20 декабря 2016г, Наука1126

Диетологи  раскрыли секреты, которые помогут многим значительно скинуть перед наступающим Новым годом.

По словам экспертов, необходимо настроить себя морально и видеть перед собой ясную цель. Так, психологическая настроенность и подготовка к процессу является незаменимыми этапами.

Один из советов – нужно отказаться от жирных диет, где нужно подсчитывать калории и их снижение. Кроме того, к Новому году не надо резко изменять свое питание и переставать кушать.

Диетологи также рассказали, можно снизить калорийность суточной пищи на 500 калорий и таким образом скинуть около 5 килограмм к новогодним праздникам.

Кстати, для большего эффекта следует забыть на некоторое время о конфетах, мучных продуктах, полуфабрикатах и фастфудах.

Чтобы выглядеть стройной в Новый год, диетологи советуют правильно сочетать продукты с высоким содержанием здоровых жиров, белков и сложных углеводов.

Фото: pixabay.com

Отправить сообщение об ошибке


Планируете ли вы в ближайшее время сменить на своем автомобиле летнюю резину на зимнюю?


Архив опросов
Блоги

О «непонятках»

ИЗВЕКОВА Людмила