19 февраля | Барнаул | -20°C … -16°C | USD - 56.3554 | EUR - 70.6471

Новогодняя диета: как избавиться от лишних килограммов?

11:32, 20 декабря 2016г, Наука1520

Диетологи  раскрыли секреты, которые помогут многим значительно скинуть перед наступающим Новым годом.

По словам экспертов, необходимо настроить себя морально и видеть перед собой ясную цель. Так, психологическая настроенность и подготовка к процессу является незаменимыми этапами.

Один из советов – нужно отказаться от жирных диет, где нужно подсчитывать калории и их снижение. Кроме того, к Новому году не надо резко изменять свое питание и переставать кушать.

Диетологи также рассказали, можно снизить калорийность суточной пищи на 500 калорий и таким образом скинуть около 5 килограмм к новогодним праздникам.

Кстати, для большего эффекта следует забыть на некоторое время о конфетах, мучных продуктах, полуфабрикатах и фастфудах.

Чтобы выглядеть стройной в Новый год, диетологи советуют правильно сочетать продукты с высоким содержанием здоровых жиров, белков и сложных углеводов.

Фото: pixabay.com

Отправить сообщение об ошибке


Гость 13.12.2017 15:31:27
Спасибо

Будете ли вы соблюдать Великий пост?


Архив опросов
Блоги

Не зевай на пустой улице

ШУМИЛОВ Евгений