28 июля | Барнаул | 20°C … 22°C | USD - 59.4102 | EUR - 69.6406

Новогодняя диета: как избавиться от лишних килограммов?

11:32, 20 декабря 2016г986

Диетологи  раскрыли секреты, которые помогут многим значительно скинуть перед наступающим Новым годом.

По словам экспертов, необходимо настроить себя морально и видеть перед собой ясную цель. Так, психологическая настроенность и подготовка к процессу является незаменимыми этапами.

Один из советов – нужно отказаться от жирных диет, где нужно подсчитывать калории и их снижение. Кроме того, к Новому году не надо резко изменять свое питание и переставать кушать.

Диетологи также рассказали, можно снизить калорийность суточной пищи на 500 калорий и таким образом скинуть около 5 килограмм к новогодним праздникам.

Кстати, для большего эффекта следует забыть на некоторое время о конфетах, мучных продуктах, полуфабрикатах и фастфудах.

Чтобы выглядеть стройной в Новый год, диетологи советуют правильно сочетать продукты с высоким содержанием здоровых жиров, белков и сложных углеводов.

Фото: pixabay.com

Отправить сообщение об ошибке


Ремонт дорог-2017
Два моста асфальтируют в барнаульском Затоне

Что Бог дает тому, кто рано встает?


Архив опросов
Блоги

Нашли время для удовольствия

ИЗВЕКОВА Людмила