Как питаться в дни Великого поста?

«Моя семья перешла с мяса на рыбу, а я пытаюсь ограничивать себя в пище. Расскажите про питание для тех, кто постится».
Елизавета, г.Барнаул

Сегодня многие убедились в том, что хорошо не только составить календарь питания, но и знать традиции Великого  поста. Мы уже говорили о том, что в первую и последнюю седмицы пост соблюдается с особой строгостью. Продукты животного происхождения исключаются. Это и не обсуждаем.

Но такая тонкость, обратите внимание: многократный приём даже постной  пищи недопустим, если вы говорите, что пытаетесь поститься по всем правилам. Какое же это воздержание и терпение, если ходить по дому и жевать то хлеб, то печёную картофелину, а потом распивать чаи.

Установлен, так сказать, регламент приёма пищи. Он жёсткий. В понедельник, среду, пятницу положено придерживаться сухоядения. По вторникам, четвергам можно употреблять горячую пищу без масла. По субботам и воскресеньям дозволяется пища с растительным маслом.

В течение Великого поста читается молитва преподобного Ефрема Сирина. Она позволяет справиться с ограничениями.

Господи и Владыко живота моего,

Дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми.

Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви даруй ми, рабу Твоему.

Ей, Господи, Царю, Даруй ми зрети моя прегрешения,

 И не осуждати брата моего

Яко благословен еси во веки веков.

Аминь.

Читая эту молитву, люди просят освобождения от зависимостей.

Фото: pixabay.com